На меня погода сильно влияет... что сделать, что бы легче перносить эту серость?

Ярко одеваться самой! Дома добавить каких - нибудь ярких красок (шторы, покрывала, шарики) -говорят, что цветотерапия лечит!

раскрасить мир в яркие краски
и яркие эмоции

комедии, музыка, шутки, игры
орехи, лимон, мёд, сухофрукты.. .

не зря же мир раскрашивает всё вокруг в декабре в красное: в зелёное, наполняет блеском.. .
красные колпачки гномов, их полосатые чулочки, елочка и шарики, яркие обертки конфет и мандарины... мишура
звёзды
полезны пряники и корица, запах гвоздики.. .
варите глинтвейн или пунш вечером
В основу глинтвейна входит вино.

--------------------------------------------------------------------------------
Глинтвейн (от немецкого gluhende Wein - горячее, пылающее вино) незаменим в холодное время года. Он особенно подходит для долгих зимних или осенних вечеров, горячие напитки более всего популярны в Великобритании и скандинавских странах. Этот гоpячий напиток обычно готовят из кpасного вина с добавлением сахаpа и пpяностей, коpицы и гвоздики. В глинтвейн иногда добавляют pом, коньяк, ликеpы, лимоны, но в таком количестве, что вкyс напитка эти добавки не изменяют, но пpидают емy более пpиятный аpомат. Глинтвейн подходящий напиток для больных в период восстановления после инфекционных заболеваний, физическом и психическом истощении. Хорош тот глинтвейн, который греет помимо желудка еще и душу. А знать рецепт и согреть жидкость вовсе недостаточно для разлива тепла душевного. Поэтому теперь дадим несколько важных рекомендация для тех, кто решился приготовить этот чудесный напиток! Законы глинтвейна:

Самое главное - глинтвейн, как и кофе ни в коем случае не должен закипать. Неопытные эстеты могут испортить себе первое впечатление. Температура должна быть в районе 70-ти градусов. Ненаучно это проверяется рукой Нагревать вино следует в огнеупорной посуде, исключая металлическую (кроме серебренной) до тех пор пока не исчезнет образующаяся сначала белая пена.
Оптимальный вариант выбора вина - Хванчкара, Киндзмараулли, Кагор, Каберне. Идеально подходят красные, сухие и не крепкие вина.
Глинтвейн пьется горячим и обязательно из высоких (чтоб меньше остывал) желательно прозрачных (чтоб полюбоваться цветом напитка) стаканов вдыхая горячие эфирные пары. Вино, которое входит в состав напитка, следует употреблять сразу после нагрева, пока оно не потеряло свой букет и вкусовые качества.
Если в состав глинтвейна входит горячая вода, ее нужно вскипятить непосредственно перед использованием. Нельзя наливать горячую воду прямо наверх спиртных напитков, так как это портит их вкусовые качества. Вместо этого следует осторожно влить воду по краю.
Рецепты глинтвейна:

Глинтвейн Нектар

Для приготовления напитка Вам потребуется:

- красное сухое вино - 150 мл

- ликер Бенедиктин - 10 мл

- мед - 20 г

- лимонный сок - 10 мл

- 1 капля розового масла

- корица и гвоздика по вкусу.

В посуду наливают красное сухое вино, а затем доводят до кипения, но не кипятят. Горячее вино снимают с плиты, добавляют в него корицу и гвоздику по вкусу, доливаю ликер. Доливают коньяк и дают настояться около 10 - 15 мин. Готовый горячий глинтвейн разливают по чашкам.

Как говорится: "В БУРе всегда штиль".

Если время позволяет - взять яркие краски и самой нарисовать что-то весёлое и жизнеутверждающее ) А если серьёзнее - просто добавить света, лампочки на более мощные заменить - нам очень света в этот период не хватает, поэтому и настроение может портиться. Поменьше смоторите по телевизору тревожные передачи, лучше книгу хорошую почитайте, а ещё лучше - заняться физкультурой, которая по душе или йогой - отлично настроение поднимает)

Какие симптомы? Вам просто тоскливо? или у Вас проблемы простудного характера?

купи вкусных фруктов и шоколада-ешь все это в больших колличествах.... принимай контрастный душ по утрам.... удачи!

новопассит)))

У природы нет плахой погоды, ищи проблему в себе.