Женщины, есть кто занимается аква-аэробикой или степ-аэробикой?

занималась, пока не забеременела, запретили. степ очень действенно, но напрягает. нужна спец обувь и нужно быть готовой к травмам - растяжениям голеностопа. аква мне нравилась больше. за два года минус 10 кг.

Я занимаюсь аква-аэробикой.
В чем вопрос?

Отзывы: у меня большая грудь - на занятиях она мне совершенно не мешает (сравниваю с тренажерным залом или со степ-аэробикой) , на занятии чувствуешь все-все мышцы, тонус приятный остается, рельефность быстрее проявляется.

Думаю это щадящая гимнастика, я про аква, более подходит пожилым или людям с физическими проблемами. Походила какое то время и бросила, толку минимум.

аква мне не нравится - не дает нагрузки лично мне совсем. но многие любят. это движения в воде под музыку, с использованием спец. оборудования.
степы - кардионагрузка в сочетании с силовой, для похудения подходит, только вот у кого проблемы с венами (варикоз) , это вредно. лично я сама степы тоже не люблю. не мое просто. однообразные скачки по степ-платформе, а если тренер любит потанцевать - то еще и пируэты на тех же степах. сложно и иногда травмоопасно. но многие, опять же, фанаты степ-аэробики. каждому свое.

мне лично лень

я по зимам-веснам хожу) ) приятное времяпрепровождение, нагрузка не так сильно чувствуется как в тренажерке. положительные эмоции от воды. ну и рельефы конечно корректируются)

занималась аквой.

степ-аэробика

координация движений развивается очень. Не вялая. Действует на все - если делать от а и до я на степе. Отлично делать упражнения для спины, лежа на степе. Отжимания (повернувшись спиной) . За упражнения для ног и попы вообще молчу. .

если только первый раз идете - следите за хорошим разогревом мускулатуры. После тренировки будут болеть лодыжки. Потом пройдет.

Я люблю, потому что у меня работа сидячая и эта аэробика больше меня расслабляет и тренирует, чем другие виды.

а вопрос в чём?