Спасите! Засыпаю на рабочем месте! Глаза закрываются и сразу проваливаюсь в сон (+)

Нащупать болезненную точку в основании между большим и указательным пальцами и помассировать двумя пальцами другой руки, на обеих руках по 10 минут. Точка называется "табакерка". Поднимает тонус организма, иммунитет, бодрит

Поставьте чайник, а сами в туалет бегите. Пока кипит чайник стоя у окна и уперевшисьв подоконник сделайте как можно больше упражнений. Поотжимайтесь, поприсядайте. Вращательные движения головой, наклоны и все что угодно. Затем умойтесь холодной водой. Есть возможность сполосните ноги. И бегом обратно. Пить чашечку крепкого кофе.

поспать минут 15. скажите, что у вас живот что-то крутит и в сортир. поставте будильник на 15 или 20 минут. и на унитазе прикорнуть. полегчает. мне по молодости помогало. когда сутками гуляла

Если работа не у станка - лучше на десять минут уснуть, легче станет

на интересной работе и сны интересные снятся

На работе, чтобы разогнать сонливость, необходимо периодически делать мини зарядку. Самые простые способы взбодриться.

Массаж ушей

На наших ушах – огромное количество биологически активных точек. Их массаж быстро поднимет общий тонус нервной системы и даже снимет боль. Нужно лишь запомнить простые правила. При массаже руки должны быть теплыми. Разминание по часовой стрелке – бодрит, против часовой стрелки – успокаивает.

Начинаем массировать центральную и верхнюю часть уха подушечками указательных и больших пальцев. Потом мочки – всеми пальцами, поверхность в глубине ушной раковины – большим пальцем. Известно, что массаж центра мочки уха избавляет от усталости глаз, а ближе к лицу снимает зубную боль. Тогда как разминание углубленной части ушной раковины нормализирует работу всех внутренних органов – сердца, почек, печени, желудочно-кишечного тракта и органов дыхания.

Сильную усталость помогает снять массаж мочек и козелков ушей (выступ над входом в ушной канал) . А если к вечеру болят и отекают ноги – при утреннем массаже хорошо промассируйте верхний край уха. Это поможет справиться с перегрузками.

Разминаем пальцы рук

Китайская гимнастика цигун предлагает свой, альтернативный метод, как привести себя в тонус. Помассируйте кончики пальцев на руках, начиная с мизинца левой руки. Поочередно по два раза сжимая ногтевую фалангу сверху-снизу, затем по бокам. По утверждению специалистов цигун, такой массаж одновременно является и профилактикой болезней многих внутренних органов.

Массируем ступни

На ногах тоже есть много жизненно важных точек. Предлагаем уделить внимание одной, но самой главной – она расположена в верхней трети ступни чуть ниже подушечки большого пальца по линии, разделяющей стопу вертикально. Отвечает она за открытие каналов циркуляции энергии ЦИ по всему организму. В индийской традиции – это Прана. Массируя эту точку, вы можете почувствовать легкое покалывание вдоль позвоночника или поток «летнего ветерка».

кофе, и только кофе меня спасает в аналогичной ситуации

холодный душ

Посмотреть смешные фото в инете)))

чтобы не уснуть на раб. месте - займись физической и подвижной работой - помогает отвлечься от сна!

За уши потереть обязательно!! ! Ну и подвигаться как-то физически: подёргать руками в стороны, попрыгать, короче, сделать что-то энергичное. Держитесь, мы с вами!!!