Ну хорошо..разгрузочный день- фигня!) а не есть после 18....помогает???))))))) Всем добрый вечер!)

Если еще жирным и сладким не увлекаться и между едой не перекусывать, вот тогда, в комплексе -- поможет!
Светааа.. . я в первый раз в жизни так похудела - не от нервов, не от болезни, а по собственному желанию!! ! 10 кг.. . уже чуть больше)) ) А к лету стройной березкой буду...

Провожу эксперимент. Не кушаю после 18.00 аж цеЛЬную неделю. Результат узнаю во вторник после тренировки::))..

Конечно помогает, если ещё при этом спать рано ложиться.

Да, Светик. Моя подруга, профессиональный тренер по фитнесу, говорит, что уже этого достаточно, чтобы похудеть. Правда, если начинать с большого веса.

Если после 18.00 не есть, то вечер добрым не получится!)

Привет, почему фигня?? я перестала есть после 6 и стала делать 1 разгрузочный день в неделю, так с марта по июнь сбросила 8 кило, потом ещё пару но по другим причинам, при этом в шоколаде, мучном и жареном я себе не отказывала, а уж если ещё что-то из этого убрать, то вообще чудеса, наверно)))

ужас какой .. так и с голоду помереть не долго

и желательно поменьше до 18 00))))))

говорят что и это вредно - перерыв большой между приёмами пищи. Самое то - считать калории и кушать всё что нравится, только не переедать

у меня на утро животик прямо западает, если на ночь не поем

До 18, не есть жирного, после 18,вообще не есть. Еще и физ. упражнениями заниматься по 3, как минимум подхода в день и когда тогда жить? Сбросить, то сбросите, а стоит ли?

=))) Отвечаю я сёдня как-то немного грубовато, поэтому я просто поздароваюсь=))))

ну смотря для чего.. . вес не сбросится, но нового не прибавится....

Да! помогает! Можно выпить кефир или зеленый чаек. Фрукт какой-нибудь слопать)))

У меня после 18....и получаеться поесть, я разгружаюсь до 18....))))))

Говорят помогает

нужно не кушать за 2-4 часа до того, как спать ложиться

После 18.00 можешь спокойно есть если ты не толстяк

если целый день есть как слон, то не поможет)
а вот если целый день нормально питаться, правильно.. и не есть после 18.00..
возможно сильно не уменьшишься, но уж точно не поправишься=)))
остаёшься таким какой и был... это уже хорошо))