А у меня завтра будет разгрузочный день, буду на кефире сидеть) ) А у вас ?)) Устраиваете разгрузочные дни?))

Я иногда делаю разгрузку на яичных белках и грейпфрутах! Но.. . не регулярно. Но.. . очень эффективно! 4 вареных белка и 4 грейпика на весь день. Чередовать по половинке через полтора-два часа, смотря, какой режим бодрствования. Вода - не ограниченно!

Мне что-то в последнее время все время есть хочется - не устраиваю сейчас разгрузочных дней)))

нет, я люблю мясо и курицу, кефир не очень, не могу целый день без мясного и рыбного

нет. не вижу смысла. у меня чётко расписан график похудения и разгрузочные дни он не включает

Спасибо за дельный совет: )
Разгружусь с Вами за компанию, только не на кефире, а на чем-то другом. Об этом я подумаю завтра:)

Не, у меня загрузочные.)) Мечтаю поправиться.

Устраиваю. Зимой 2 раза в неделю, летом - через день (чередую кефир-огурцы-яблоки)

Ага все сегодня посмотрели "среду обетования"))) я тоже с тобой))

Нет, не устраиваю, мне оно не надо :)) Вот у меня завтра "загрузочный" день - у сына в школе собрание, ежели напортачил опять чего, я его на кефир посажу и на горох на колени в угол.. . в халате с капюшоном.. . и клизЬму!! ! :)))))

На кефире сидеть.. а он выдержит?:) ) Ну ты там уккуратней..

Хорошая мысль )) Устраиваю вообще то но завтра явно не день разгрузок ))

Если мне еще разгрузочные дни устраивать, меня точно из-за швабры не видно будет! :)) Или как в том анекдоте: "Подъехала пустая карета, и из нее вышла Сара Бернар". :)))

А я на гречке))

да. на капусте или на яблоках
можно на кураге.
но зимой реально сложнее выдержать, чем летом.
хотя есть разгрузочный день и на картофеле.

Я с завтрашнего дня на диете, вот морально готовлюсь ))

не устраиваю.... я и так худая)))

Таки да, после кефира холодильник разгружаю постоянно)))).

Нет, но надо (

У меня завтра тоже. Завтра я работаю и есть вообще некогда будет. Если повезет, выпью кофе или чаю.

никогда

Вначале обжираемся, а потом устраиваем разгрузочные дни!

Кефир-это супер, если он дельный, но потом лучше спорт.... а не просто в смысле не сидеть, а пить!)))))))))