А Вы в день много пешком ходите?

для здоровья в день желательно ходит 7-8 тыс шагов. Это в среднем 3 км. Если есть ребенок, хорошо с ним погулять, если нет вечером можно самой или с дузьями. Я стараюсь ходить много, укреплять здоовье. К тому ж лишний вес при ежедневной ходьбе уходит лучше чем от тренажерки.

В теплое время гуляем с собакой в лесопарке по 2-3 часа 2 раза в день. Проходим приличное растояние. Вообще люблю гулять пешком)))

каждый день пол часа до работы, пол часа с работы и в обед хожу минут 40

сейчас меньше
холодно
а так много, я лучше пешком с утра пройдусь, чем на маршрутке
Мне до работы 35 мин. идти

не очень, работа в основном сидячая кабинетная, езда на машине, пля растолстела, хочу силу воли как у мужа!))

иной раз за детьми по квартире в день столько кругов нарежешь.. . что к вечеру ноги просто отваливаются:)))

Я хожу 5-7 км каждый день. Сейчас из-за морозов это невозможно. Просто не нахожу себе применения, когда сижу дома.

Пока ребенок болеет, сижу дома, а так обычно порядочное расстояние проходим во время прогулки, а у меня еще и пробежка получается)))

минут 7-10 от дома до остановки, от автобуса до работы 3 минуты. Стараюсь гулять в обед.

Обычно мало, т. к. передвигаюсь на машине с мужей, реже на своей машине, а они у нас стоят прямо под домом)
Сегодня, например, еще никуда не выходила, через полчаса едем к другу мужа в загородный дом на барбекю, значит дойду ровно минуту до машины, усажу свою попу и потом еще минуту от машины до дома друга)))) )
В теплое время часто любим гулять по набережной.

4 км в сутки - стабильно (дорога на работу и обратно) Это не в напряг, наоборот, за радость подышать) )
+ На работе наматываю пробег по многочисленным ступенькам.
Пока не возникло желания преодолевать 20-минутный променад на работу путем использования автомобиля, тем самым сократив время передвижения в двое.

Обязательно 7, иногда 10-11 км, ходила даже в 38 на этой неделе

Нет.

Я лентяйка, обычно на машине, а сейчас морозы- машинка не заводится, вот и приходится перебежками от остановки до остановки.... на большее я не способна

да, очеь

бедненькая, сочувствую тебе, как же тебе тяжело

Иди в бассеин желательно на подводное плавонье. Когда мне было 8 лет врачи сказали что ему жить максимум год. Сейчас мне 47, плавонье как минемум годика два. И наиди себя в спорте.