Когда эмоции зашкаливают,как себя успокаиваете,шоб не рвать и метать ?что помогает?

я ...капельки считаю... .
те что со стенки скатываются... об которую я стакан с водой разбила...))) )

а если серьёзно я от переизбытка эмоций пою... или кричу.... громко))) эмоции наверно крика боятся и куда то деваются) )

Я не эмоциональный человек)))

Мешки с цементом таскаю.. . :))
Иногда снег гребу во дворе.. . когда он есть. . :))

выпивка!

Если я дома, то могу порвать газету, повизжать, пореветь, принять душ, помыть полы.. . Если в публичном месте - стискиваю кулаки и зубы и усилием воли заставляю себя успокоиться. А иной раз просто разрешаю себе эти эмоции. Очень бодрит некоторых людей, которые думали побесить меня безнаказанно:)

Генералить начинай (уборка), за рекордное время квартира будеть сиять, а мысли на место встанут.... Главное не на кого не перекидывать свою шкалу

Мне нихрена ничего не помогает... Хотя, может быть курение помогает... но я не курю.

Еду в леруа и покупаю, что душе угодно, обожаю ремонт и всякое обновление квартиры и дачи.

Смотря как зашкаливает) Иногда достаточно хорошего кофе и сигареты, а иногда приходится тяжелую артиллерию применять)))

рву и мечу, или беру собаку и ухожу гулять.

по ситуации. могу покурить и успокоиться.
можно в доме всё перемыть, ну или частично пока легче не станет.

три глубоких вздоха и таблетка успокоительного!

В ЛЕС! - отдайте деревьям свой негатив, они его поглотят, мы одной крови с Природой она одна нас лечит и хранит!!!

Глотаю валерьянку

Тофизопам.

именно в тот момент - НИЧЕГО)

килограмм шоколадных конфет))))))))))))))))))))))))))))

у меня не получается не рвать! ору как бешеная!!!! все кидаю!

первое и самое важное-ровное дыхание-глубокий вдох и медленный выдох.... несколько раз.... водички попить.... ну а там по ситуации.... посуду помыть или в подушку заорать..