подскажите способы борьбы с послеродовой депрессией. без траты денег)))

Витамины магний В6 помогут, сон. ну и общение с ребёнком. лето на улице - сирень цветёт, яблоня.. . гуляйте, наслаждайтесь

Привести самой свои мысли в полный порядок - это единственный безденежный способ)) )
Я не понимаю такого: послеродовая депрессия, на внушали себе сами разной ерунды и сами от этого страдают, радоваться жизни и ребенку надо, а не создавать себе проблемы...

Есть самый простой психотерапевтический прием- выговаривание проблемы)) ) Но для его использования совсем не нужен психотерапевт)) ) Подойдет любой человек, готовый слушать: муж, мама, подруга)) )
Я когда-то до этого сама додумалась)) ) Потому что в те далекие времена ни о послеродовой депресии, ни о психотерпевтах никто не знал)))

Её пережить надо. Высыпание нужно обязательно и помощь по дому и уходу за младенцем.

чем меньше рутины и однообразия - тем лучше, и еще спать

Только секс, разнузданный и продолжительный!

муж... любимый муж.. . не в плане секса даже (2 месяца же отдыхаем), просто забота и тепло, нежность.. .
Впрочем, я даже не знаю что это и когда это бывает, и что из себя представляет... у меня двое деток, но ни с первым ни со вторым дитем такого не было...

А я начала вязать крючком, когда родила, голова занята, дурные мысли вылетают. Ну и конечно гулять. Сейчас лето, какая может быть депрессия.