Мне страшно. Что делать?

проверьте щитовидку, необоснованные страхи вплоть до паники один из признаков

паническая атака лечится медикаментозно. У моей сестры было такое. Вам поможет психиатр, ну, если вам это словно не нравится, то психотерапевт.

Переживи ка ты сегодня как выйдет, а завтра - сутра - к невропатологу - уж всяко лучше - бороться, чем Ждать - неизвестно чего!..))

Это совершенно естественно.
Мне уже за 40, а я до сих пор боюсь оставаться дома одна.)) )
Я включала свет везде, где только можно - так меньше страшно.

Это тревожные состояния или панические атаки. У самой было такое, могу сказать, что у тебя еще пока только страх, нет физиологических нарушений, если появятся станет ОЧЕНЬ страшно. И тут дело не в квартире а в тебе. Почему тебе страшно? Ты обижаешься, что тебя оставили одну? ты злишься, что осталась на произвол судьбы? ну задавай себе такие вот вопросы тогда найдешь решение откуда веревочка тянется, а все нервные болезни идут от психики и неправильного образа жизни. Потом попробуй расслабиться, включи мягкую музыку, ляг на спину на пол, под голову ничего не клади, расслабься и считай вдохи и выдохи, дыши ровно, минут десять - тревога и страх пройдут. 100%

3 раза молитву ---Отче наш--- прочитай, как рукой снимет

ученые доказали http://www.galactic.org.ua/Prostranstv/p_n-f-2.htm

а тебя раньше оставляли одну? и сколько ты живешь в своей квартире? раз каникулы настали зови подруг к себе

нужно знать хорошо ситуацию ))) так то ни чем не поможем. ну были у меня панические атаки не так давно .пью таблетки .только после того как прошла терапевта со всеми анализами крови узи и т. д а потом к психотерапевту .лучше не нагонять на себя страха .а пойти погулять в тихое местечко с друзьями

Нужно сходить в церковь, взять святой воды и свечку, обрызгать дома все углы и обойти квартиру с зажжённой свечкой

Мне страшно одно вечерами. Собака есть, вроде и боятся нечего.

Включите телевизор, музыку
Попробуйте посмеятся над своими страхами

А вот с валерьянкой лучше расстаться, тк данный препарат зачастую возбуждает нервную систему, а не успокаивает. Если хочешь, пиши на мыло, пообщаемся поподробнее.. .

возьми собаку из приюта на временную передержку. сразу станет веселее) и забудешь про страх)))

Заведи котейку, вклучи свет (везде), сядь посмотри видосы, время пролетит как (что-то быстрое), и бойся лучше не полтергейстов а пожара, тараканов, или смерти блиского

не знаю

надо к психологу либо включи ВЕЗДЕ свет и ещё если есть вацап поговори с друзьями ( пообщайся с ними )

мне сейчас было очень страшно мне 9 лет но я очень сильно всего боюсь когда мне страшно у меня дрожат коленки я задыхаюсь и очень громко бьется сердце мне сразу хочется плакать

попробуй получить удовольствие от этого

А вы что одна живете? Я помню такое в 13 лет. Мама уходила на сутки, а я одна оставалась. Телевизор включите, друзья или родственики пускай прийдут в гости. И все пройдет. А вообще это стресс. И страх перед одиночеством в жизни.

блин после вас мне еще страшнее

У меня тоже такое было.. Сейчас все спокойнее.. Но я не могу засыпать одна в тишине! Включаю себе ночью сказочки детские) Слушаю их и засыпаю) В одно время боялась шорохов и звуков до паники! Включала музыку или интересные видео.

Милые! Дорогие! Дети! Ничего сверхъестественного на самом деле нет! Ничего не страшно! Все это придумано взрослыми, которых действительно нужно здраво опасаться, потуму, чт некоторые из них просто пытаются на вас что-то каким-то образом заработать. Вот от них держитесь подальше! Остальное - просто придумано для коммерции - horror-фильмы и подобное... Книжки в описанием "страшненьких" действий и ритуалов - все это надумано непорядочными взрослыми "бизнесменами". Забейте! Постарайтесь быть умнее их. Выключайте эту муть. Идите, искупайтесь на ночь в теплом душе, ополоснитесь после него водой похолоднее. Выпейте некрепкого чаю с лимоном (помогает сбросить вес, кстати). И лягте вовремя спать. Я вам обещаю, что все будет хорошо!

позвони маме, папе, родственникам. Страх это просто некто. Не надо бояться всё,весь мир.... Страх долго испытавать нельзя! станет ещё страшнее! поэтому сразу отбросьте страх! и не бойтесь! а если ты слышишь какие-то звуки странные, шопот, не пугайся, это соседи! не надо бояться как трусишка! не верь всем кто хочет тебя напугать!

если страшно просто сядь на мягкое место ( например на диван) главное что бы спина прикасалась к стене или же к спинке кресла, и сделай вдох и выдох . Мне это помошает!

Щитовидку проверить, и кровь на кортизол сдать .

Я когда травку курил у меня такое было, а ещё когда бухал по чёрному, особбено с похмелья, боялся даже телефон взять чтобы ответить.

Беги.

Ребята свершенствуйте себя смотрите страшные истории мне тоже раньше сраашно было теперь я 7 классе и ничего не страшно посмотрите канал nosferatu

Люди вы что!!! Церковь тут бессильна Это просто твой страх обротись к психологу!

Здравствуйте я сама жыву в Красноярске и у меня сгорел дом я сирота можно сказать что я типа не чего не боюсь но это не так много времени прошло как мамы не стала я знаю что самной происходит у меня бывает паника и я всегда боюсь то что я вижу не дай бог чтобы люди увидели я сама себя бывает боюсь потому что за мной следят кто-то я не знаю что делать я чуствую что-то что я даже боюсь спать????????????

вы думаете если включить телевизор то тогда станет спокойно, нет неизвестно что в другой комнате .лучше не двигаться

если долго смотреть в бездну, то бездна начнет смотреть на вас.

начни думать о позитивном например о родителях, о кошках/собаках и включай звук например телевизор включи и смотри что небудь весёлое, смешное и включай везде свет тогда сё пройдёт обещаю