как бороться с агрессией в себе самой? бывает, такая злость накатывает и срываюсь на близких

Прежде что-либо сказать или сделать, про себя (мысленно) прочтите молитву Отче Наш, все проходит, надо только верить.

обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны

Молитва последних Оптинских старцев

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что даст мне сей день. Господи, дай мне вполне предаться воле Твоей Святой. Господи, на всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Господи, открой мне волю Твою для меня и окружающих меня. Господи, какие бы я ни получил известия в течение дня, дай мне принять их с покойной душой и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя. Господи, Великий, Милосердный, во всех моих делах и словах руководи моими мыслями и чувствами, во всех непредвиденных обстоятельствах не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Господи, дай мне разумно действовать с каждым из ближних моих, никого не огорчая и никого не смущая. Господи, дай мне силу перенести утомления сего дня и все события в течение его. Руководи моею волею и научи молиться и любить всех нелицемерно. Аминь.

полюби себя. Любую. Хорошую, плохую, добрую, злую, красивую, уставшую. Прими себя такой, какая ты есть.
Тогда и злиться на себя, любимую, не надо будет.

Выпустить ее на близких и агрессия сразу проходит, проверял, действует 100%)))

попробуй контролировать себя, отвлечься на что-то, заняться каким то занятием и полностью в него погрузиться, должно помочь впринципе