Что сделать что бы хоть как то улучшить настроение?

Добивает школа, психологически я уже ее терпеть не могу, а все что я и делаю - это и есть школа. 7 часов в школе, 7-8 часов домашние задания, кушать, спать, школа.. .
Понимаю, что это нужно, что это 10 класс, но не могу больше.. .
Куда не посмотри - куча проблем.. . Не высыпаюсь, учусь непонятно чему, и не понятно для чего, чуть ли не круглосуточно. Еще в школе настроение портят.
Да, и еще очень часто рассказывают нам важность отдыха, сна и занятий спортом.. . Но к сожалению в сутках 24 часа, а не 124. Даже мои родители на работе 8 часов, а я учусь иногда 17. Это учеба, или сплошной кошмар?
Уже бесит все!
Слишком я мягкохарактерный, или что.. . что делать не знаю.. .

Может к психологу пора, что ли?
И посоветуйте как хоть чуть-чуть улучшить настроение. У меня завтра 3 контрольные, а в моем состоянии я не понимаю как готовиться: рвать и метать, а не формулы учить...