Дайте совет) В этот раз без мата спрошу)

Ну вы уже сами все поняли, когда я первый раз задавала этот вопрос) Но в этот раз я спрошу еще раз и без ненормативной лексики) Ну так мои родители (вы поняли уже я надеюсь) . Не могу уснуть, не могу спать! Уж извините за то, что я сильно материлась в первом варианте этого вопроса ( Ну так что делать? У нас квартира такая, двухкомнатная) Ну что родители не могут что ли в другой комнате сделать ЭТО (ясно уже) . Невыносимо терпеть эти вопли и безумно громкий скрип кровати!! ! Может затычки какие- нибудь в уши вставить или может ночью, когда родители собираются спать музыку громко включить и родителям высказать, что они мне тоже спать не давали прошлой ночью, а? А что такое беруши?