С чего начинать худеть? Ваши идеи?

С мотивации и объективной оценки себя и своих возможностей.
Часто начинают худеть, диеты и фитнесс не понимая зачем-улучшить фигуру. понравиться кому то или чтобы в купальнике хорошо на фотках смотреться а потом... можно снова задницу отращивать, срываться на отдыхе, заедать депрессию. Или приходит тётка под 100 кг и мечтает стать как модель, похудеть на половину, не представляя куда девать её кожу и сможет ли она вынести такое
Если нет чёткой мотивации и похудение уже не блажь а осознанное. что это будет стилем дальнейшей жизни то и начинать не стоит. Сначала диеты и спорт дадут свои результаты а потом всё вернётся
Лично для меня когда надо было сбросить лишние кг дала себе чёткие и реальные установки что нужен режим-питания, движения, образа жизни. Не сорваться дело чести. И главное чтобы худела ни для кого то а для себя. для своего самочувствия

Сначала стимул, а потом и действия)) )
А что есть стимул - это каждому своё тут)))

А на фига! Не, худеть не надо!

Для женщины, рекомендую почитать кто такая Катерина Мириманова.

Начните с идеи. Надо так захотеть похудеть, что б кусок в горло не лез.. . Идея должна быть сверхценной )))

с критики самому себе.

Майонез - главный враг стройной фигуры!
Исключите его навсегда из рациона.
Пить больше воды, без газа, еще лучше с лимоном. Ешьте почаще и понемногу, размер порции на раз с кулак, жареное заменить вареным или свежим. Ну и физ. нагрузки, конечно же, помогут.
Удачи!

Первое, конечно мотивация.. и чем она сильнее, чем конкретнее, тем быстрее пойдет процесс.

Врезать замок на кухонную дверь, ключ выбросить...

во первых не есть перед теликом, с книгой и с музыкой. во вторых уменьшить все порции ровно вполовину. ну и в третьих плаванье, сауна и зарядка также сделают свое дело)))

с правильного и здорового питания. исключить сахар, соль, жареное и хлеб

Спорт + диета

С желания!

составить диету

со спорта начинать, им же и продолжать.

С белковой диеты и фрукты:)

Сначала с тренеровки СИЛЫ ВОЛИ!! ! А потом уже с правильного питания!

не есть после 18.00

знаете, я так похудела: вот когда мне говорили давай пошли обедать, я по немногу ела потом сразу надо понять если поешь то будешь полнеть. В это время надо найти интересное увлечение. В интернете там посидеть и найти танцы или в ютубе написать: интересные факты. вот интересно, даже после этого не хочешь обедать просто сидеть смотреть, настолько интересного увидишь. . вот потом у тебя привыкает это. и ты каждым днем будешь мало есть. вот так

Меньше жрать!!!