А ПРАВИЛЬНО ли при беременности "ЕСТЬ ЗА ДВОИХ"? Объедаться. Как считаете?

Мудрые врачи говорят: есть не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих, то есть не объедаться, питаться полноценно, но не избыточно.

так делать нельзя.

обьедаться?? ? конечно не правильно!

основные принцыпы правильного питания:
-регулярность приёма пищи
-пища во время беременности должна быть разнообразной и обладать достаточной энерг. ценностью
-пища должна легко и полно перевариваться и легко усваиваться; рацион должен быть сбалансирован с учётом срока беременности
-используется только свежеприготовленная пища
-кол-во употребляемых жиров и соли должно быть сбалансировано
-от ряда продуктов и блюд (острое, пряное, жареное, кофе, алкоголь и т. п. ) следует отказаться или хотя бы ограничить до минимума.

В первой половине берем. женщина должна принимать пищу 4-5 раз в день (малыми порциями) . Важно принимать пищу в строго определённое время, чтобы организм это время распознал и, включив свои биологические часы, всякий раз к приёму пищи готовился-загодя выделяя пищеварительные соки. (если нет аппетита, лучше подождать до следующего приёма пищи, чем заставлять себя есть)
Легкий ужин должен быть не менее чем за 2.5-3 часа до сна во избежание перегрузки желудочно-кишечного тракта.

(если нужно, я вам могу прислать средние нормы важнейших питательных веществ, витаминов и микроэлементов для беремен. , и их источники и функции)

как ели, так и ешьте, только побольше свежих овощей и фруктов, орехи. А то наберете N-е кол-во кг. А потом проблема с целлюлитом, растяжками и т. п.

Правильно или нет, но иногда само получается....:)))

Нет, объедаться совсем не надо, организму и так тяжело, еще лишнюю пищу перерабатывать

Ни в коем случае!! ! Врачи в консультации очень жестко следят за вашим весом! ! если набрали больше положенного - на диету! ! Потом, на поздних сроках будет и вам тяжело и ребенку! ! А представьте как рожать "слоника" будете?

Нужно "ЕСТЬ ДЛЯ ДВОИХ", а не "ЗА"!!! Избыточный вес и мамочке не нужен и ребеночку пользы нет!! ! Только осложнения....

А я первую беременность почти не ела, был сильнейший токсикоз, даже в больнице полежать пришлось.
А сейчас наесться не могу, постоянно думаю чего б такого скушать. Вот и само как-то вышло что за двоих ем!

Нет конечно! Я вообще полпорции откладывала. Мне и врач говорил не перекормить. А потом рожать слоников в 4-4,5 кг. Разорваться? Я родила ребенка 3 кг. Она свой вес быстро набрала. А родила я ее с учетом схваток за 2 часа. Просто выплюнула. А некоторые сутками мучались. И кому это нужно? А растяжки потом, востоновление формы? Даже не думаейте!

я считаю что не нужно обьедатся, есть нормально и побольше витаминов.

Надо есть не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих.

Неправильно. Просто нужно есть более здоровую пищу.

Надо есть столько сколько можешь съесть чтобы не тяжело было, тогда и тебе и ребеночку польза, и лишнего веса точно не будет

Преступно и неправильно. Объедаться и не в беременность вредно. А в беременность тем паче. Тяжелее будет.

хуже голодать

Можно всё кушать, но в разумных пределах. иногда достаточно просто откусить кусочек чего то, ещё не факт, что действительно ЭТО хочешь съесть. Мама двоих детей сыну17,дочери3.