Есть какие нибудь упражнения для улучшения зрения?

Нужно крутить лазами по часовой стрелке и крепко сжимать! Я так делаю каждый день-тренирую!)

а очки носить не пробовали?

мне врач сказала что не надо глазами крутить это лишнее напряжение что мы ими и так достаточно крутим в течении дня
зрение плохое от того что глаза становятся не круглыми а вытянутыми
а вот как их обратно скруглить это я не знаю

Так же как все остальные упражнения, выполнять его следует без очков или контактных линз.

Лучшее время для выполнения упражнения — утро. Оно не занимает много времени и имеет очень большое значение для улучшения вашего зрения. Несмотря на то что поначалу упражнение может показаться трудным — и, возможно, даже глупым, — польза от него быстро станет очевидной.

ОСНОВНОЙ ВАРИАНТ

Посмотрите в зеркало на свои глаза.
Не отрывая от них взгляда, произнесите следующее:

Я вас люблю
И буду любить всегда,
Всегда!

Если во время процедуры вы отводили взгляд от глаз, упражнение следует повторить.

Если у вас хватит смелости, можете попробовать выполнить усложненный вариант.

УСЛОЖНЕННЫЙ ВАРИАНТ

Загляните в свои глаза и рассмотрите человека, которому они принадлежат. Глядя прямо в глаза человеку, которого вы видите, произнесите следующее:

Я тебя люблю
И буду любить всегда,
Всегда!

Если вы не смотрели прямо в глаза в течение всей процедуры, упражнение следует повторить.

Через какое-то время вы заметите, что этот человек говорит вам то же самое, и поймете, что проникли на новый уровень своего существа.

Примечание. Идея данных упражнений заключается в том, что вы должны произнести эти слова вслух, глядя себе в глаза. Когда вы будете адресовать слова любви глазам или своему «я» , у вас могут возникнуть разнообразные ощущения. Какими бы они ни были, вы должны позволить себе прочувствовать их в полной мере.

Чем дольше вы будете выполнять это упражнение, тем больше любви появится в ваших взаимоотношениях с глазами и своим «я» .

Вы увидите, как положительно это скажется на вашей жизни и ясности.

Первое правило, убрать себя от компа)