мучает депрессия

Могу сбросить об этом необычную книгу. Объяснимо изначальное отторжение книги «Чжуань Фалунь» Ли Хунчжи, Век живи, век учись. Забиваем в поисковик (или по емэйл сбросить могу) . http://www.falundafa.org/ -главный сайт

Выберетесь, пройдёт.
Это кризис возраста. Наступает в 48 лет. Пререоценка ценностей.

вот это про вас
Главное, что выделяет человека, рожденного в день Кремня, – это его неизменное стремление к самостоятельности и независимости. Природа наделила этих людей силой характера и мощным зарядом уверенности в себе. Им в полной мере свойственны такие черты, как конкретность, четкость мышления, а привычка всегда и во всем полагаться только лишь на свои силы приводит к тому, что в жизни они, как правило, многое умеют и часто добиваются значительных успехов даже без посторонней помощи. Благодаря этому в день Кремня родилось много талантливых и ярких личностей, оставивших после себя глубокий след.
В дополнение ко всем этим качествам человек Кремня обычно обладает большим запасом терпения.
Если он наметил для себя цель, заставить свернуть его с пути – дело практически бесполезное, рано или поздно он все равно добьется своего и не отступится от своих задумок. Не то, чтобы его не пугали трудности и преграды, просто он старается не обращать на них внимания, делая свое дело и устраивая свою жизнь исходя из того, как он считает нужным.
Такой подход может создавать Кремню немало проблем. Ему часто не хватает гибкости, а его слова и поступки нередко грешат прямолинейностью. Такие качества, как дипломатичность и льстивый политес ему не просто чужды, а чаще всего вообще для него неприемлемы. Кремень лучше промолчит, чем скажет не то, что думает, хотя промолчать ему бывает очень и очень трудно – наиболее правильной позицией в жизни он считает говорить правду в глаза, не пряча ее за витиеватыми формулировками.
Впрочем, все это совершенно не означает, что в общении с окружающими Кремень всегда будет проявлять резкость и жесткость. Напротив, этот человек может выглядеть очень спокойным и уравновешенным, даже вежливым. Агрессивность вообще не свойственна его природе. Его принцип сводится к простой формулировке: «не трогаю – не тронь» , но попробуйте только надавить на него или просто повысить голос, и его резкий, жесткий ответ не замедлит себя ждать. В такие минуты от выдержки Кремня может не остаться и следа.
Кремню очень свойственна решительность – он как никто другой, умеет принимать решения буквально на ходу. Такая быстрота может проявляться в том, что Кремень способен неожиданно бросить начатое дело, если вдруг сочтет его неправильным или ненужным, а может не менее стремительно включиться в какой-то процесс. Окружающие могут воспринимать это как непоследовательность, на самом же деле причина кроется в другом: Кремню просто необходимо всегда и во всем исходить из своих убеждений и принципов,
в соответствии с которыми он и выбирает линию поведения. Ну а что же касается главнейшего жизненного принципа Кремня, то он сводится к простой формуле: «я все решаю сам» .
В своих решениях Кремень способен идти даже наперекор личной выгоде, если считает, что так будет лучше для дела. Надо сказать, что главный талант Кремня заключается прежде всего в его умении добиваться своего – выбрав для себя цель, этот человек может быть очень упорным и трудолюбивым.
Он наблюдателен, обладает острым умом и для него не существует понятия непреодолимых преград

Держитесь. Удачи.

Марш на улицу! Солнечный свет - лучший антидепрессант!

...спроси себя как ты жил до 20.11.2011???

...в церкви на исповеди батюшке расскажи. Может и успеешь+

Займитесь интересным делом.

Два ведра холодной воды. Встать в ванной или на улице, возле своего дома. Трижды вытянуть руки вверх и проговорить при этом следующее: "Мира и здоровья всем живущим на Земле! Мира и здоровья всем моим родственникам и друзьям! Мира и здоровья мне! " После этого вылить на себя с головой по очереди ведра с водой. Источник - Порфирий Иванов "Детка".

Пейте антидепрессанты. Если, конечно, у вас реальная депрессия, а не что-то другое ( скука, лень, грусть, авитаминоз и т д)

Нужно влюбиться!

На природу надо, на шашлыки (без алкоголя) , по лесу походите, подышите ароматами весны!)

Была б у тебя настоящая депрессия - ты бы этот вопрос не задал

«Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя» (Псалом 54:23). Прежде всего, настоящую радость поможет обрести молитва. Симон говорит: «Каждый раз, когда я чувствую уныние, я обращаюсь к Иегове и прошу его о помощи. Не было случая, чтобы я не ощутила его поддержки и не увидела его руководства» . Призывая нас возложить свои заботы на Иегову, псалмопевец, по сути, напоминает, что Иегова не просто любит всех людей, а относится к каждому из нас как к человеку, достойному его заботы. В пасхальную ночь 33 года н. э. апостолы были глубоко опечалены, услышав о предстоящем уходе Иисуса. Но он призвал их молиться Отцу, а затем добавил: «Просите — и получите, чтобы радость ваша достигла полноты» (Иоанна 16:23, 24).
«Большее счастье — давать, чем получать» (Деяния 20:35). По словам Иисуса, чтобы обрести настоящую радость в жизни, необходимо быть щедрыми. Этот библейский принцип побуждает нас больше заботиться о нуждах других, чем о своих. Когда мы помогаем людям и видим их благодарный отклик, улучшается и наше отношение к себе. Например, Лине помогает то, что она постоянно проповедует благую весть своим ближним. Она говорит: «Прежде всего, я чувствую удовольствие и счастье, о котором говорил Иисус. Также огромную радость мне доставляет хороший отклик людей» . Великодушно заботясь о других, мы на себе испытаем истинность слов из Притчей 11:25: «Кто напояет других, тот и сам напоен будет» .
«Все дни несчастного печальны; а у кого сердце весело, у того всегда пир» (Притчи 15:15). У каждого из нас есть выбор, как относиться к себе и к своим обстоятельствам. Мы можем видеть во всем только плохое и чувствовать себя несчастными или же можем смотреть на все с положительной точки зрения, ощущая такую радость в сердце, как если бы мы находились на пире. Симон говорит: «Я стараюсь настраивать себя на положительный лад, насколько это возможно. В этом мне помогает постоянное личное изучение, служение и неустанные молитвы. Также я стараюсь общаться с жизнерадостными людьми, и сама стремлюсь быть хорошей поддержкой для других» . Такой настрой наполняет сердце настоящей радостью. Недаром Библия призывает нас: «Веселитесь о Господе и радуйтесь, праведные; торжествуйте, все правые сердцем» (Псалом 31:11).
«Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья» (Притчи 17:17). Беседа с тем, кому мы доверяем, поможет совладать с тягостными чувствами и избавиться от них, пока они нас не поглотили. Разговаривая с другими, мы приобретем на все уравновешенный, положительный взгляд. «Когда я говорю о своих чувствах, это очень помогает, — признает Симон. — Нам необходимо делиться своими чувствами. Обычно нужно просто рассказать кому-нибудь о том, что тебя тревожит» . Эти слова подтверждают истинность библейской притчи: «Тоска на сердце человека подавляет его, а доброе слово развеселяет его» (Притчи 12:25).
Что можно предпринять
В Библии содержится множество замечательных принципов, которые помогают преодолеть тягостные чувства и обрести настоящую радость, и мы рассмотрели только несколько из них. Если вы испытываете мучительные переживания, мы сердечно приглашаем вас глубже исследовать Слово Бога — Библию. Она поможет развить здоровое, соответствующее действительности отношение к себе и к дружбе с Богом. Мы искренне надеемся, что советы из Слова Бога помогут вам обрести настоящую радость во всем, что бы вы ни делали.