Часто у вас бывает ...вечерний жор? Как боритесь с ним?

Когда нападает жор я вспоминаю слова бабушки "хочешь есть-скушай яблочко. если не хочешь яблочко значит не хочешь есть"
так что так и поступаю, договариваюсь со своим организмом, даю ему заморить червячка если угодно именно есть, но не позволяю чревоугодничать

могу перекусить лёгким овощным салатиком без хлеба

а ещё лучше помогает выпить стакан охлаждённой воды с соком лимона- очень хорошо и жажду утоляет и от жора отвлекает...

Не бывает ни утреннего, ни вечернего жора. Ем по потребности, или, как советуют диетологи "малыми порциями, но часто". То есть, в 12.00 слопала грушу, в 12.30 похрустела огурчиком, в 13.00 нарезала салатика, к 15.00 нажарила баклажанов. . .и так весь день до 18.00-19.00.
90% рациона - растительная пища.
Но я пенсионерка, поэтому понимаю, что не у всех есть возможность так обустроить свой быт

Есть пельмени ближе к полночи? Могу. Умею. Практикую.

Как борюсь? Бутик вам в помощь))

Про "нельзя есть после 18.00" фигня же полная, я думала, все это уже знают. А с жором никак не борюсь. Я сплю большую часть дня, а бодрствую вечером и ночью, так что ем я тоже в это время.

Я не борюсь. Ем только тогда, когда хочу, не зависимо от времени суток. Ну не могу я в жару давиться завтраком, а часа в 2 ночи уговаривать свой желудок урчать потише и не мешать спать. Захотела есть, ем.

Подсчетом калорий)))

эээ.. . ну, не знаю.. . пиво сейчас пью...

Вода. Много воды

кто хочет есть, тот ложится спать