а как вы питались бы на работе в такой ситуации:

А зачем вообще нужна микроволновка? Еда не обязана быть горячей, это старый шаблон, к здоровому питанию отношения не имеет никак. Так что можете питаться правильно и без подогрева еды. Салаты (мудреные или простые овощные) и полезные сендвичи (зерновой хлеб, отварное мясо, сыр, салат, помидор, сбрызнуть оливковым маслом и т. п.), кусочки фруктов, орешки или упаковка кисломолочного продукта, то уж точно не хуже и не вреднее тарелки супа.

Сэндвичи, салаты, нарезанные овощи, отварная говядина или куриная грудка, рыба, фрукты, хлебцы, орешки, сухофрукты, шоколад, кисломолочные продукты... Мой любимый овощной супчик отлично идет в холодном виде, как и многие другие блюда из овощей. У нас нет в офисе микроволновки и холодильника, прекрасно обходимся без них - зимой ставим контейнеры с едой на подоконник, там прохладно, летом у кондиционера - он у нас напольный. А вообще в продаже есть совсем недорогие и очень маленькие холодильнички, типа мини-бара в гостинице.

налегала бы на кисломолочные продукты . кефир обязательно, приносила бы отварную курочку .

Я в такой ситуации брала с собой то что можно есть холодным. Отварная курица/рыба + салат, творог, йогурт, фрукты. Если есть чайник, можно в кружке заваривать быстрорастворимую овсянку или картофельное пюре. Если проблем с лишним весом нет, то один прием пищи можно перекусить выпечкой с чаем или шоколадом.

Есть надо полюбому,, не понимаю тех кто пишет что не ели бы,,, Нафига свой желудок то портить !?,у мамы такая же ситуация была,, скинулись всем коллективом кроме одной дамы и купили микроволновку,,, та дама свое носит ( печенье, йогурт, бутеры),,,, да запахи конечно теперь во время обеда у них там, но ничего это терпимо, зато горячее едят в обед.

мне столько есть не надо.
а так бы- пожалуйста
йогурт, творог зерненый- без холодильника проживет, например на первый перекус
каша быстрозаваривающаяся- не в пакетах. купила бы коробочку и сыпала от туда.
всякие сухофрукты, орешки- к чаю, и в кашу.
мясо отварное, рыбка запеченая- оно без холода доживет до обеда легко на второй перекус
фрукты, овощи, сыр в упаковке нарезаный.

не ела бы

Мдя . Здорового питания конечно в таких условиях не получится, а вот всяческие бутерброды, выпечку, фрукты-овощи можно приносить с собой.

Плох тот хозяин, кто о питании своих сотрудников не позаботится.
Впрочем, если есть рестораны - значит это большой город, а если большой город, то и забегаловки есть, только чуть подальше или вы их просто не знаете.

салат, вареное мясо, яйца, рыба отварная, творог, фрукты - это все можно и без микроволновки съесть.

Чайник есть уже живем)) Из серии дошираков можно что то, не обязательно специи класть, тогда не вредно, это на один раз . Второй раз фрукты, а в третий раз йогурт или кефир с булочкой.

Есть специальные термосы, с широким горлышком, и форма кружки. Можно брать еду с собой, или заваривать на работе кашу. Я работаю сутками, и ввела на рабочие сутки себе такой рацион - дома завтракаю достаточно плотно, в термосе-кружке беру с собой кашу, люблю манную на воде с добавлением свежих (замороженных) ягод, или овсянку с изюмом, орехами и свежим яблоком. а потом - сплошной кефир - по 100 грамм каждый час. и чувства голода нет, и полезно.

у меня такая работа была, я ездила на машине, поэтому могла себе позволить в машине возить термосумку, термос и мини холодильник, во время перерыва спускалась в машину и ела, в офис еду не таскала, чтобы другим было не завидно, только если что-то к чаю )) Кстати и завтракала пока ехала по утренним пробкам.

уговорила бы начальство купить микроволновку

Если домой далеко, то терпела до вечера, перед кем-то есть не смогла бы.

одна отрада - анаком

сумку-холодильник на работу носить, под стол поставить, в ней уже можно салаты, рыбу, мясо, -готовые, фрукты и тп разместить, ну и кофе и термос, если надо с собой

взяла бы с собой

я на питьевых йогуртах могу сколько угодно прожить)) если б не муж с ребенком - я бы и дома не готовила.

установить микроволновку. скинутся коллективом.

Одно время работала в таких условиях, не ела на работе. Либо чай. Кто-то из ребят блины покупал по пути на работу, в теремке что ли и ими питался. Я иногда овощи и фрукты с собой приносила, или кисломолочку. но чаще ограничивалась чаем.

Брала бы салатик-огурцы, помидоры, перец, зелень. Бутерброды с колбасой, сыром, бужениной. Можно яичницу в контейнере принести. Ничего с этим не случится без холодильника за несколько часов, да и запаха особого не будет. Можно хрустящие хлебца принести, кашу быстрого приготовления. Впринципе с вареной гречей тоже ничего не будет часа за 4. Фрукты. Иногда можно заказать еду с доставкой.

Каши момент., курицу отварную, овощи, фрукты, орешки, бутерброды, можно термос для второго купить, у меня есть, три тарелочки, он конечно не маленький, но удобно и экономно

чайник или кофеварка хоть есть? бутеры с сыром, куриной отбивной (отлично идет холодной), рыба жаренная тоже ничего холодная, свежие овощи, овощные салаты, фрукты

Фрукты, печеньку, возможно небольшой термос с чаем или кофе.

я бы брал термос с собой

а что денег нет у тебя на ресторан?
или машины чтоб отъехать на обед?
ты же тут всем хвастаешься что ты элита со своим