Прочие дела домашние

Почему ? (вопрос про сон) Дамы, вопрос к вам, т. к касается внешнего вида! жду ответов.

ложусь в час ночи или в два (есть дела, раньше не получается), просыпаюсь в 7-8 утра, сплю часов 6 где-то, а тело ломит, болит, спать хочу, глаза красные, чтоб под глазами не было синевы, а глаза не были красными, мне нужен сон не меньше 10 часов, однако если и пересплю, то тоже вид плохой
уже не знаю, что делать
работа связана с компьютером, понимаю, что и он даёт красную глазам, но иначе не могу
устала от помятой рожи и красных глаз, что неприятно, так это что красные не только сами глаза (белок), но и область вокруг глаз какая-то воспалённая

как у вас обстоят дела с внешним видом после ночи? есть свежесть на лице и ясность во взгляде?
ЕЗ
Елена Звекова-Иванова
101
Что делать.... график пересматривать нужно, ложиться раньше обязательно, сон важен для организма и имеет прямое отношение к внешнему виду.
НП
Надежда Парфёнова
55 325
Лучший ответ
ложиться надо в 10, и просыпаться в 6.30 утра, а утром каша овсяная, она улучшает цвет лица
Галина Плескунина
Галина Плескунина
72 812
Елена Звекова-Иванова в 10?? В Москве это просто невозможно (((
Спать раньше ложитесь, будите высыпаться и проблемы уйдут.
ЛК
Любовь Криворучко
64 647
Катерина, цнс отдыхает только в период 22-24 часа, а женские гормоны вырабатываются еще раньше: с 21 часа - в это время рекомендуется спать уже, тогда и проблем таких не будет.
Заррина Чепурных
Заррина Чепурных
43 955
Елена Звекова-Иванова в 9 часов есть дела да и просто хочется собой заняться, кино посмотреть, книжку почитать
подобные проблемы начались после 25 лет . спать нужно ложиться не позднее 23 часов., конечно исключения случаются, но если придерживаться общей схемы, то пару дней в месяце особо вреда не нанесут.
утром овсянка на воде, апельсиновый фреш и зарядка. очень хорошо бы контрастный душ, но никак не привью себе эту привычку. на ночь не есть соленое и не пить . соленое вообще лучше не есть и днем, но я не могу себя так жестко ограничить. глаза, не знаю . отдыхайте от компа
ЛЛ
Леся Леся
32 482
Я сплю не больше вашего. С внешним видом проблем нет. Работа тоже за компьютером. С годами привыкла к такому распорядку. Я каждое утро обливаюсь холодной водой и прыгаю на скакалке. Очень хорошо приводит в тонус. Попробуйте))
Ирина Белова
Ирина Белова
15 643
Елена Звекова-Иванова может, со здоровьем чего.
та же щитовидка или что ещё
сколько Вам лет?
Шолпан Бук
Шолпан Бук
11 986
по-моему, вы слишком нежная, тут полно матерей, у которых не по одному ребёнку, как они во вашему ещё живы, ведь они могут и вовсе всю ночь не спать..
Елена Захарова
Елена Захарова
3 799
Елена Звекова-Иванова вот точно
я помру
Капли прокапай тауфон помогут
Юлия Юлия
Юлия Юлия
429
Не у одной вас такая же фигня
Николаева Вера
Николаева Вера
168
Елена Звекова-Иванова а как спасаетесь?

Похожие вопросы