Нужно ВЕДРАМИ есть фрукты если не принимаешь витамины? (вн)

Нужно больше на солнце бывать.
Витамин Д, вырабатываемый при солнечном свете
способствует усвоению всех других витаминов.
И не нужно кушать фрукты тоннами.

Зимних - да, действительно, можно вёдрами есть, а толку мало. Лучше заморозку с осени жрать.
В общем, их надо есть, пока не надоест. Т. е. - без фанатизму.

А большинство витаминов и не в фруктах... Чтобы организм не испытывал недостатка витаминов, достаточно просто питаться разнообразно и сбалансированно. Синтетические витамины все равно плохо усваиваются.

Не у всех здоровье позволит есть фрукты ведрами. Это уже не говоря о финансовой стороне вопроса...

сколько беспонятия. надо просто нормально питаться и будет счастье твоему организму. недавно сдавала развернутый анализ, всё отлично, всё в норме. витамины не пью, фрукты-овощи вёдрами не употребляю.

Так это посчитать можно.

Эта точка зрения ошибочна. Витамины в таблетках, когда их пьешь почти не усваиваются, только сколько-то процентов. Поэтому пациентам в больницах витамины вкалывают, также, кстати, спортсменам.
Ведрами фрукты есть ни в коем случае нельзя - засядите в туалете после первого же ведра. Можно съесть несколько фруктов, но помните, что овощи полезней - салатик не забывайте делать. Количество, я думаю, индивидульно подбирается. Люди имеют разный вес, разный метаболизм, разное пищеварение - у одних желудок все переварит, у других чуть что - проблема. Нужна сбалансированная диета, не перегружающая желудок. Зимой, когда витаминов в фруктах мало, можно принимать витамины из аптеки.