Дамы, а следует такому правилу - во сколько был последние ужин...

Примерно соответствует.
Ужин у меня в 20 00, а завтрак в 7 30.

Не завтракаю, пью чай или кофе, ну печеньку могу съесть с ними.
Не лезет в меня по утрам еда.

Ужин в 18 ч, но я потом и бутербродик сьем, и еще чего-нибудь. Завтрак в 6 -кофе и бутерброд.

какие то дураки от балды всякую хрень придумывают и в инет выкладывают, и многие ведь ведутся на эту хрень..

у меня подъём в 6-7 утра, сразу после пробуждения пью большую чашку сладкого чаю с лимоном. Завтракаю сразу же, как на работу приду, в 8-30 у нас кашу раздают. А по вечерам ем по-разному. но где-то не позже, чем за час до сна.

Впервые о таком слышу... я не завтракаю...

Так и есть, кто поздно ужинает, до самого обеда есть не хочет.

Неее. Я этим не страдаю.
Могу и ночью поесть

Точно не мой случай. Ужинаю часов в 19. А завтракать с утра не могу, ничего не лезет. Завтракаю не раньше 10утра.

12 часов выдерживать?
Нет, я ем часто. Если редко есть, то метаболизьм замедлится! просто стараюсь есть помалу. Иногда получается)))

У меня завтрак был позже, чем мой вчерашний ужин, т. к. я по утрам вообще есть не люблю.

никогда не следую
зачем котам еще каким то правилам следовать

Ну никак у нас завтрак с ужином не связан. Во сколько встали, во столько и завтрак.

Вчера за день съела ...выпила, точнее, 5 чашек кофе с молоком, вечером 3 глотка кефира после тренировки, и то с трудом, жара у нас. И нервы мои. А сегодня рано проснулась, и что странно ( я редко ем по утрам) съела перед работой яичницу из 2-х яиц. Без ничего.) В обед салат овощной был. Короче.... к чему я.... ем, когда хочу. Пофиг на время.

они честно вам не скажут.

ем когда хочу

Сегодня я не завтракала, не было желания, ужин был в 19:30,а вообще мы по графику не живём, но главное когда дети дома обязательно завтрак готовлю, вечером стараюсь позже 9 не есть, но бывают форс мажоры конечно

Первый раз слышу.
Я последний раз ем часов в 8 вечера, либо позже перекусываю .
А завтракаю когда как - сегодня вот в 9 )))

Ужин в 17, завтрак 8-9 ч

давайте лучше: во сколько был последний ужин - столько отжиманий, приседаний и упражнений на пресс надо сделать перед сном

ужин - не помню, завтрак - был в районе обеда, так как проснулась только часов в 10, а встала - часов в 11

Ужин был в 11, завтрак в 12..

я и не слышала такого правила... ужинала около 19, завтракала около 9

Uzin u nas vchera bil kak raz..okolo 22.00.
Prilichnij takoi...s supom i desertom. Da-da.
A zavtrak - segodnja. V 7.00
Kakie tam pravila...net vozmoznostei dlja nih...

я около 8 утра что нибудь съедаю. Потом на работу... какие тут завтраки в 10 часов?)

Такой режим - бессмысленный . Соответсвенно нормальные люди так не делают