Как на вас повлиял ЗОЖ, заметили разницу до и после?

Я его только изучаю. еще бы начать придерживаться.... А может уже и поздно, к 60 годам то. Сложно это все. просто стараюсь держать себя в руках, еду корректирую, движений больше, позитива. А что еще, каждому свое.

Лучший ЗОЖ - это хорошее настроение и положительные эмоции.

заметила когда не ведёшь начинаются проблемы. до какого-то предела ещё компенсируешься, но потом всё равно порвётся. взяла на себя нагрузку критичную --получила проблему. ЗОж не стоит отрицать

Хвастаться не буду, боюсь сглазить)). Но разница поразительная, советую)

ЗОЖ не ЗОЖ, а рука после тренажёров и бассейна двигается лучше. Только тонуса никакого, наоборот, спать охота (

ЗОЖ это вапще пи. дёж..

я прям на конкретно ЗОЖ не претендую, к сожалению. Но система питания и режимы дня и физ нагрузки менялись в жизни, эксперименты были -да, сложно не признать однозначных плюсов.

Настроение лучше стало.
-6кг

заметила, похудела, болею редко

В зож главное не забивать свою голову тем, что многие считают за зож. От жизни нужно получать удовольствие и позитив. Вот и весь зож.

-15 кг

«Чтобы оставаться в форме, необходим покой, хорошая еда и, самое главное, никакого спорта»
Уинстон Черчилль

Регулярная физическая активность не увеличивает продолжительность жизни человека — в случае серьёзных нагрузок она способна лишь сократить её, выяснили финские учёные из университета Ювяскюля.
Опыты показали, что главным фактором продолжительной жизни является наследственность. Исследователи разделили подопытных крыс на две группы — одну поместили в обычную клетку, другой предоставили клетку с различными тренажёрами.

В результате продолжительность жизни крыс-спортсменов оказалась на 16% меньше, чем в группе «ленивых» животных, обитавших в обычных условиях. По мнению учёных, это доказывает отсутствие эффекта долгожительства при регулярных занятиях спортом.

он у меня всю жизнь был