Вопрос худеющим ( ну или для тех, кто худел в прошлом). Вели ли вы пищевой дневник? Есть толк от него?

Отличное средство быть дисциплинированным в своих целях и не только в похудении. Конечно заводите.

зачем? Я просто перестаю есть.

Может и надо было... Но никогда не могла себя заставить.

никогда не вела....

Я пыталась, скорее записывала что бы считать калории. Это такая хрень...
Оказалось что надо всего то меньше есть, сократить порции и не есть всякую фигню, типа жареного, копченого, мучного, сладкого.
Диета это стиль жизни, а не временная мера. если она не лечебная.
Похудела я на 15 кг 8 лет назад, до сих пор поддерживаю вес и пищевые привычки изменились.

нет не вела, просто вошло в привычку не есть мучное, сладкое

Не вела. Просто исключила из рациона некоторые продукты.

Худела не раз и намного, уменьшала калорийность до 1500, увеличивала двигательную активность. Дневников не вела.

пыталась вести. не прижилась эта практика.

А что это такое? У меня правило простое - меньше жрать и больше двигаться. Вот и весь секрет.
Так и худела раньше, без жестких диет, просто с постепенным уменьшением порций до минимальных. И вкалывала на тренажере.

Не вижу смысла в личных заморочках. Просто прихожу к диетологу и он мне прописывает диету до определённого килограмма. Это намного удобнее, да и к тому же все калории уже прописаны - рацион на каждый день, сколько грамм весит каждый продукт/блюдо, что есть нельзя.
Никогда не занимаюсь диетами сама, ибо однажды это привело меня к анорексии первой стадии.

Я не вела, но мне кажется, что многим он нужен.

Нет в нем смысла