Всем привет! Как объяснить маме что не буду есть по вечерам ( т. к. хочу похудеть).

скажи, что если поешь вечером, болит желудок.

Это замедлит обмен веществ, и если днем есть фигню, то в итоге ничего не даст. Пока не наладите НОРМАЛЬНОЕ питание так и будете толстой ходить. Не надо наедаться перед сном, но и не есть после 18, и при этом ложиться за полночь ничего хорошего не даст.

Зачем себя изводить? Ешьте в любое время, но немного, медленно пережевывая пищу. Лучше больше двигайтесь. Лето, жара, и так похудеете.

бесполезно объяснять такие глупости. Если не будете есть вечером-организм в стрессе отправит все жиры в запас, можете проверить на весах.
Маму нужно попросить давать Вам ужин раньше (за 2-3 часа до сна) и без углеводов. Белок (творог, яйца, рыба, куриная грудка) + овощи (не картошка), и без хлеба.
Тогда мама поймет, надеюсь

объяснить словами, на обиды забить

ничего не делать. молчи и живи как хочешь

Если ты ешь как голодный волк весь день, вечерний отказ от еды ничего на даст

Если хочешь похудеть - достаточно не есть сладкого после обеда
За ночь у нас восстанавливается уровень сахара в крови, то есть если ты поешь его на ночь - его будет слишком много и он будет откладываться.
А если есть утром - за день весь сахар сожжётся.
+ питаться как минимум 5 раз в день понемножку, а не 2 раза нажраться до отвала
и ничего объяснять не придётся

если поговорить по душам и объяснить, что возможно и не стоит наедаться перед сном, поскольку это просто глупо и бессмысленно тратится еда, она поймет, я думаю