Что сказать в оправдание курению ?

Ничего, даже стену текста не читал. Дым... сплошной дым.

Все закурили - и я закурил
Не хотел отрываться от коллектива и становиться изгоем.
На самом деле, основная причина, по которой люди начинают курить

Оправдываться придется только перед собой и перед своим здоровьем. Коллега умирал от рака легких мучительно, ты готов отвечать за свое курение таким образом? А жопа заживет, не переживай.

Капченое мясо дольше не портиться.

Пообещай им больше не курить. Скажи 1 раз попробовал- блевал 2 часа, ну надо ж было всё в жизни попробовать.)) И потом не кури больше, а? Пожааалуста... это так гадко.

А родители курят? Вообще лучше не начинать - бросить очень сложно будет. Оно тебе надо? Тем более спортсмену . Нагрузка на сердце и куча гадостей... перечислять можно долго. Ну а так, это твоё право. Только деньги на сигареты сам должен зарабатывать.

Да скажи, что попробовал и всё. В конце концов, какое это падение, о чём ты? Да, организму крайне хреново, однако если куришь - это твой выбор. Если впервые - абсолютно нормальная тяга попробовать что-то новое. Если редкий случай, всего по пару сигарет, раз в полгода-год - вообще не заморачивайся, организм за это время полностью чистится. И нету никакого падения. Если хочешь бросить, но не можешь - попроси помощи, куришь - дело твоё, уже способен думать и анализировать. Остальные ситуации выше расписал. Главное пойми - ничего страшного в данной ситуации нет. Если родаки адекватные тебя даже пиздюли не ждут, ибо это в равной степени и их косяк. Но мой тебе совет - если куришь, то переходи на пар, ну куда круче)

"мои друзья и кумиры курят, и я не думая что мой организм формируется и из за курения в будущем я могу получить серьезные проблемы со здоровьем, я че хуже других?"
Вот так и говори в оправдание

Оправдывать заведомо проигрышную позицию - не кул. Лучший путь - это раскаиние и искренность. Потом решать как с этим боротся, главное чтобы ты сам хотел и был смотивирован