Что делать? Мы с детьми мешаем спать мужу.

Дети просыпаются рано (часов 9 утра) начинают играть, шуметь. Я стараюсь ложится не поздно, но надо ещё всё убрать, приготовить, я очень не высыпаюсь, потому что они еще маленькие и ночью просыпаюсь поесть раза три. Муж сейчас не работает, и меня это устраивает, потому что он всё время с нами и очень помогает мне с детьми, а доход у нас нормальный от сдачи его жилья, моего и пособия, в общем распределили обязательства поровну, я могу спокойно оставить ему детей и сама пойти по делам или поработать и не парюсь в общем, пока. Но по утрам это какое-то бедствие. Он ложится очень поздно, ночью к детям не встаёт, и не подходит, даже если не спит, а утром ооочень злится на меня, что я его разбудила!!! начинает хамить и грубить... как донести до него, что я сама не сплю нифига, я специально его не бужу, увожу детей, чтоб он выспался. Я понимаю, что это бесит когда мешают спать, но я то как-то сдерживаюсь. И я уже не раз его просила мне помочь в ночное время и утром, потому что у меня от недосыпания помутнение уже начинается, я за два года ни разу не поспала хотя бы 4 часа без перерывов... пусть спит себе сколько хочет, но нафига срываться хамить и грубить???