Как выжить и не стать монстром, живя в токсичной семье?

Живу с матерью и старшим братом (брат старше меня на несколько лет и живет временно с нами, на время карантина). Отец живет отдельно и является примерно раз в месяц только чтоб отдать деньги матери.
Сначала я просто очень много времени проводил один, почти не общаясь с матерью. Когда приехал брат (произошло примерно в мае этого года), он сразу начал меня морально давить и травить, вероятно с целью самоутвердиться. Мать игнорировала этот факт, и решить проблему я мог лишь силой, подравшись с братом после очередных беспочвенных унижений в мою сторону. После этого унижений особых я не видел, но ежедневно ощущаю токсичное давление со стороны матери и брата.
Заключается оно в следующем: брат очень сильно зависим от матери (хотя за спиной поливает ее грязью), и ежедневно и слышу диалоги, в которых брат заявляет о том, что он гений (и я не преувеличиваю, он постоянно на подном серьезе говорит о том что он гений и очень умный и талантливый), затем они начинают сплетничать и поливать грязью кого угодно: одногруппников брата, сотрудниц матери, знакомых, родственников и так далее). Ежедневно я слышу негатив и ощущаю атмосферу ненависти, отчаяния и мерзости.
Невероятно вымораживает и следующее: родственники (дедушка и бабушка) постоянно пытаются помочь нам, дают нам немалые относительно своей пенсии деньги, интересуются проблемами. Я не чувствую от них негатива, но при этом, мать зачастую "добра" С ними, Когда общается напрямую, всегда отказывается брать деньги. Но за спинной постоянно поливает грязью абсолютно незаслуженно. Бесится, ненавидит и кипит злобой, мол, у других родственники нормальные, а наши не хотят помогать, не дают деньги и плевать мол хотели на нас (что абсолютно неправда).
Что касательно отца, то с ним были проблемы большие, в детстве я ежедневно слушал ругань отца и матери, безумные вопли и крики. Но несколько лет назад он уехал к своей матери и не живет с нами, редко контактируя.
Надеюсь на понимание и хочу услышать совет, Как выжить в этой атмосфере злости и ненависти.
Извиняюсь за длинный вопрос