Какие продукты полезны для желудка и пищеварения?

Полезные продукты Американский научный журнал «Психология сегодня» опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей. Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга и, как это ни поразительно, большинство этих продуктов мы можем видеть на своем столе.Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов. Исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно–двигательного аппарата в пожилом возрасте.Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато содержатся вещества, улучшающие зрение.Третье место поделили между собой свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводят к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной (познавательной) функции.Вслед за овощами идет жирная рыба. Такие сорта, как лосось, сардины и сельдь, содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.Почетное пятое место в рейтинге «умной» еды занимает шпинат. Ученые установили, что шпинат замедляет появление проблем с нервной системой, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

Молочные продукты НИКОГДА не были поезными для желудка. Клетчатка (овощи и фрукты), кисломолочные продукты, зерновые хлеба, сухофруты и т.п.

В основном фрукты и ещё овощи.

Для желудка не существует полезных продуктов - он же не для себя переваривает, а для всего организма.Могут существовать диетические, которые дают нашему организму пищу без лишних проблем для желудка а также лечебные продукты - например, известно, что соком сырого картофеля можно "заделывать" язвы в желудке.Молочные продукты, по заверениям некоторых диетологов, вообще нам не нужны - они нужны только младенцам и детям. У многих млекопитающих через несколько месяцев после рождения пропадает возможность переваривать молоко.

Молочные

каши, узнай чего едят дети малые и ешь тожн самое

Все продукты хорошиВыбирай на вкус.Ты наешься от душиИ носи свой тяжкий груз...

Молочные и кисломолочные

Вкусные!