Как измениться и внешне и внутренне?с чего начать?

с переоценки своей системы ценностей

А я думаю, что надо ВЛЮБИТЬСЯ и ты будешь стараться показать все только хорошие свои качества, будешь стараться внешне выглядеть достойно, будешь контролировать свои поступки и фильтровать речь . В тебе откроется такой понетциал, что сама себя не узнаешь !!!Ну а если ты уже человек семейный -то смотри предыдущие советы . УДАЧИ !!!

стань романтиком а так с трусов

Ну, допустим внешне измениться проще простого - шуруй в салон и просто кардинально меняй свою внешность.. . Дальше идешь по магазинам и покупаешь те вещи, которые раньше бы не одела (не значит, что вместо женской одежды берешь мужскую).. . А вот внутренне - это намного дольше и сложнее.. . Контролируй себя, читай, думай, следи за своим поведением.. . Старайся принимать те решения, от которых раньше бы отказалась, даже если они и кажутся тебе бредовыми.. . В общем долгая полемика, если хочешь, пиши в личку.. . Чем смогу, помогу )))

с салона красоты и психолога

Внешние изменения это не надолго, как известно через две недели после покраски волос будут видны корни и прочее. От себя не уйдёшь. Но можно измениться внутренне стать добрее стараться не зацикливаться на себе, а стараться жить проблемами своих близких.

если средства позволяют, можно за помощью обратиться к стилисту, он подскажит стиль, а вот внутренне нужно самой себе помочь

не комплексуй, верь в себя.

Меняться можно начать со стиля одежды и прически (без перекраски) .
Психологически это поможет измениться и внутренне. Менять гардероб нужно не только для выхода, но и домашний. Стиль нужно выбрать тот, что вам не характерен, но идет. Важно себе нравиться после перемен!
Удачи!

начни с молитвы покаяния-очень знаешь внутренне меняет.

С клизмы и маски для лица.
Вперед - дорогу осилит идущий!

в "коньке горбунке"если я не ошибаюсь царь тоже хотел измениться... не проще ли быть тем кто ты есть и нести свои камень достойно..

прежде всего нужно детально разобраться в ПРИЧИНЕ желания измениться.... может и не придется меняться)))

Для того что бы Вам изменитса внутренне-необходимы осознания а для осознаний нужны данные+к этому от характера данных и будет зависеть Ваше конечное состояние!
Советую поискать ответы в Саентологии.. .
А насчёт внешности Вам поможет любой салон красоты.
Удачных Вам перемен!!!!:)