У меня проблема : я полная

при росте 159 средняя девушка должна весить от 44 + физеологические особености(размер груди наследственность и т.п.).я считаю, что тебе не помешает сбросить кило 5, так как не могла бы худышка в крови набрать много веса. насчёт упражнений: купи диск "красота за 10 мин." действительно помагает в течении месяца- двух будешь уже супер.в этот диск входят 5 разделов :бедра, ягодицы,пресс,руки,грудь(и ещё бонус растяжка).я занимаюсь каждый день 10 мин. прессом +плюс другой комплекс упражнений,так как моя проблемная зона- живот.раз ты считаешь, что у тебя толстоваты ноги делай упор на упражнения для ног+ что- нибудь ещё.так ты обретёшь хорошую физическую форму.Ну и самое главное: люби и цени себя такой какая ты естьи не забывай что идеальных людей не бывает.Удачи .

запишись в бассейн-быстро и эффектно! и ешь побольше фруктов! УДАЧИИИИИИИ!

в ифрокрасную сауну походи и обручь крути

Да ладно! не парься! я постоянно сижу на диете, хотя у меня 42 размер! надо мной муж смеется! у тебя все хорошо! а если тебя все же смущает наличие животика просто надо качать пресс и крутить обруч! если просто сядешь на диету у тебя ноги и попа похудеет, а живот останется!

Все нормально, не перживай! Но если все-таки хочешь чего-то добиться, то избегай сладкого, не ешь после 6 и конечно, надо пойти на фитнес

Да ты че.... ты не полная.... все у тебя отлично... да и симпотичненькая.... Не парься... это глупо!!! У меня подруга тоже так парилась.... а потом поняла что это глупо... Нет все в тебе нормально!! =))))

я вот тоже думаю, чтоя полнаяпри росте 168 вес 56, есои учесть, что у меня очень легкие кости. так вот както посидела, побалтала об этом с подружкой, она мне посоветовала, какие вещи надо носить, сказала, что мне такое телосложение идет, и что я худая- это будет просто пипец. для начала научись просто принимать себя такой, какая есть, тк быстро твой вес никуда не денится, придется себя такой терпеть. а если заниматься хочешь, то по 80-100 раз в день поднимай туловище, разтягивай мышцы, бегай по утрам (лучше всего 2минуты быстро, 2 медленно, по 10 подходов) . а еще очень здорово, когда обе ноги, не сгибая поднимаешь вверх, не очень высоко (см на 20-30) примерно по 50-60 раз. только приучать себяк этому надо постепенно, а не сразу начинать себя так мучать. а самое главное-это регулярно все это делать. Удачи тебе

а при моём росте 173 см. я вешу 46

ты не полная, а нормальная при росте 159 см , ты должна весить 59 кг.

Да ты гонишь, какая ты полная,ты нормальная и заруби это себе на носу.

знаешь мне кажется что ты себя недооцениваешь!надо себя любить и забить на тех,кому что-то не нравится!

А я считаю, что полная девушка или нет не имеет никакого значения (ну лично для меня это так) и думаю многие меня могут поддержать. И вообще я давно заметил, что полные девушки намного привлекательны в общении. Так, что девушки не партись, оставайтесь такими какие Вы есть.