на днях была приобретена камера Nikon D3100,инструкцию читаю,вроде понимаю,вроде нет. из-за не понимани психую и всё бро

Есть такое понятие как экспонирование. Условно - сколько попадает света на матрицу.

Всё хорошо когда ползунок в херне под 1/4000 F/5.6 прибегает в значение "0". Значит кадр не пересвечен и не тёмен.

Если значение в -2, то света не достаточно на данных настройках, нужно менять значения в связке "iso"-"выдержка"-"диафрагма" или врубать вспышку и радоваться жизни.
Про оптимальную выдержку и что это такое в руководстве должно быть написано. Формулу встречал 1/фокусное расстояние, а иногда и 1/(фокусное расстояние*кроп фактор) - решай какой именно пользоваться. С включенным стабилизатором без шевелёнки нормально можно снять на 1/6.
От диафрагмы на объективе 18-55, считай, ничего кроме пропускаемого света не зависит.
ISO оптимально не более 800 единиц.

Вспышку хорошо иметь навесную и чтобы она освещщала не прямым, а отражённым и рассеянным светом. Встроенная убирает тени, образующие подобие объёма (получается "плоская" фотография) .

Вы - ученица в автошколе, сев впервые за руль, морочитесь и не понимаете, как сделать силовое скольжение, как спровоцировать снос передне оси контрсмещением, у вас ничего не получается - и вы нервничаете. :)

Ясен пень, начинать надо с того, чтобы:

- выучить, какие и для чего педали в автомобиле,

- что такое сцепление, как работают тормоза,

- потом сесть и попробовать тронуться,

- потом понять, как машина тормозит,

- потом практиковаться, начиная поворачивать.. .

...и так далее. При этом, инструктор никогда вас в начале обучения не попросит пройти поворот в заносе, правильно?

Вот и вы не пытайтесь начать сразу со сложного. Включите зелёную зону и снимайте. Обращайте внимание на сюжет, на то, как работает автофокус, когда появляется шум, когда картинка нерезкая, что такое чувствительность - медленно, шаг за шагом, изучайте эти вопросы.

Потом, понимая, что и как происходит в камере, включите нужный режим.

А сейчас - не надо дебрей...

Выдержку ставишь слишком короткую.

Юля, начни с автоматических режимов, просто поснимай в свое удовольствие, получи радость от хорошей камеры. А потом будешь анализировать, что получается не так, как хотела и постепенно переходить на другие режимы.
А черный квадрат - не хватает выдержки, слишком короткая, почитай про экспозицию, соотношение диафрагмы\выдержки\чувствительности.
Успехов в изучении.

А еще прочти про выдержку, исо и диафрагму - возможно это прибавит понимания.

Поставь режим М, исо 100 на улице, 400 в помещении. И крути выдержку если темно ставь выдержку больше, если светло получается то короче. Ну и баланс белого прочитай как выставлять.
Остальные режимы не нужны.