Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, как сделат так, чтобы негативные мысли ушли из головы, а вместо них надежда и радость

Есть одно несложное упражнение по очищении своего биополя и ауры :
1. Сядьте или лягте удобно.
2. Перенесите ваше внимание в центр вашей груди. Почувствуйте свое тело целиком. Прислушайтесь к ощущениям в нем, мысленно снимите мышечное напряжение, успокойте свое сознание и настройтесь на работу по ощущению ауры и биополя.
3. Мысленно представьте, что вы находитесь внутри, словно энергетического защитного кокона – внутри вашего биополя. Оно по форме чем-то напоминает яйцо. Желток – ваше тело; белок – личное пространство, которое наполнено энергетиками; скорлупа – защитная внешняя оболочка, которая оберегает вас и вашу ауру от отрицательной энергии извне.
4. А теперь, вообразите, как ваше биополе начинает крутиться вокруг тела по часовой стрелке. Проследите за своим дыханием – вдыхаете носом, выдыхаете – ртом, затем – короткая пауза около 2-ух секунд. Выдох должен быть длиннее вдоха. С каждым вашим выдохом вращение поля словно усиливается, и вы мысленно раскручиваете его до наибольшей скорости.
5. Вообразите, как отрицательная энергия, которая находится в биополе, за счет вращения будто отрывается от энергии ауры и выходит за пределы вашего личного пространства.
6. Выровняйте мысленно биополе вокруг своего тела таким образом, чтобы оно (тело) оказалось в центре вашего биополя. Распределите равномерно энергию внутри биополя.
7. Загладьте все неровности в нем силой мысли и заделайте все дыры. Представьте себе эту защитную оболочку ярко огненного желтого цвета.
8. Снова продолжайте вращать мысленно биополе вокруг себя. Когда вы начнете ощущать, что биополе очистилось, настройте себя на позитивное состояние. Поднимите в памяти атмосферу, в которой вам наиболее комфортно и воображайте себе, что при кружении поле уже не избавляется от энергетики, а наоборот – набирает положительную энергию. Набирайте в себя позитивную атмосферу. Втягивайте прану, которая настроена на добрый лад – эта энергетика в будущем послужит вам источником энергии для активной жизнедеятельности.
Таким образом, с помощью этого упражнения мы не только очистили свою ауру и биополе и восстановили его, но и наполнили себя положительной энергией!

задайте себе вопрос по какой причине нет покоя и подумайте что нужно значит сделать. . если нет покоя. . по какой причине??? молитву прочтите