Почему общение с людьми выматывает?

Вообще, любая работа может утомлять.
В слове "общение" корень "общ", то есть, единение.
Итак, вы присоединяетесь к кому-то, например, ведя разговор (не надо бояться слова "говорить", вы не на стрелке из 90-х годов).

Запомните, если при разговоре с кем-то у вас пересыхает горло или просто ощущаете дискомфорт, если забываете, опаздываете, не успеваете что-то делать, продолжая беседу, вас вампирят.

В интернете очень много балбесов, которые, злоупотребляя удаленностью, специально замят и пишут бред, ожидая от нормального человека доказательств или оправданий. При личной встрече они иначе себя ведут.

Но если у вас это часто, то у вас созависимость с этими балбесами, вы подпитаны одними эгрегорами.

Могу вам порекомендовать книгу Литвака "Психологический вампиризм". Он психиатр и, конечно, не верит в магию, но то, что он описывает с точки зрения психологии, я бы без проблем описал с точки зрения магии. От названий и классификации суть не меняется (можно сказать "желтуха", а можно сказать "гепатит" - суть одинаковая). Вот вам ссылка на 1-ю часть книги, можете с самого начала слушать, а я ставлю вам ссылку сразу на 12-ю минуту https://youtu.be/Qi1lx0Sgvk0

а мне наоборот с людьми хорошо.
может мы общаемся с разными людьми?

мало энергии или она не защищена

Перестаньте общаться с такими людьми от которых у вас упадок сил. И общайтесь только с теми с кем вам хорошо.

Вы любите спорить или отстаивать свою точку зрения? Категоричный человек?

Возможно, Вам нужно хотя бы иногда бывать одному, чтобы пополнять свою энергию. Просто установите для себя какие-то определённые часы для общения в инете.