как записать Windows на CD диск ?

Открой этот архив и вытащи оттуда левым кликом на рабочий стол файл с расширением ISO. Затем открывай алкоголь и в нем жмем запись образа на диск. Это в левом столбце увидишь. Далее нужно вставить пустую болванку в привод и указать путь к этому диску C:\Documents and Settings....\рабочий стол\здесь непосредственно сам файл с расширением ISO
Далее подтверждаем и ждем окончания записи. Читайте далее насчет установки с БИОСа :
По умолчанию большинство компьютеров настроено сразу на загрузку с жёсткого диска. Для установки системы необходимо загрузиться с компакт-диска, поэтому перезагрузите компьютер и зайдите в BIOS (обычно это делается с помощью клавиши Delete). На данный момент распространено только два типа BIOS'а.

AMI BIOS - тёмно-синее оформление на сером фоне. Выберите вверху вкладку Boot и там установите ваш привод в качестве первого загрузочного устройства. Жёсткий диск должен быть вторым. Перемещать пункты, скорее всего, можно будет с кнопок плюс и минус на цифровой клавиатуре (справа) , либо с помощью PageUp и PageDown.

Award BIOS - жёлто-красное оформление на ярком синем фоне. Перейдите в категорию Advanced BIOS Features и там найдите строчку First Boot Device. Нажмите Enter и выберите там ваш привод (либо просто "CD-ROM").

Для выхода из BIOS'а необходимо найти пункт Save & Exit, хотя обычно клавиша F10 отвечает за ту же функцию вне зависимости от версии.

Кроме того, помните, что на многих современных материнских платах имеется Quick Boot Menu. Оно позволяет однократно указать с какого устройства нужно загружаться в первую очередь. Обычно Quick Boot Menu повешено на F8 или F12.

файл какой напиши

Это как? Образ из доса?

Дык это вообще-то уголовно-наказуемое деяние.. .

Вообще могу дать только 1 совет - если хотите делиться программами и не только с друзьями - используйте свободное программное обеспечение. Для начала рекомендую ALT Linux.

если это файлобраз, то через NERO или Alcohol на скорости не выше 6-ти