Ноутбук тормозит по страшному. Что делать?

1.При запуске ноута все проги, приложения всякие открываются долго. Медленно работает. Оба ядро работают на 100 процентов. Все это тупит первые минут 20-30. Но недавно и по позже начал так же тормозить. 2.Плеер вообще поет очень плохо, издает постороние звуки, буксует по-страшному, тормозит, невозможно толком послушать. И это без разницы какой плеер. Как я понял дело не в проигрывателе, а в самом звуке, в проге за это отвечающей. Плеер тоже мутится первые полчаса. Стоит авира, постоянно там че то обновляется, добавляются какие то файлы, периодически пишется что, защита компьютера максимальна и он очень хорошо защищен. Как еще проверить ноут на вирусы и удалить их. Поможет ли "паук"? Какие еще есть программы, утилиты чтобы проверить. Хочу чтобы ноутбук летал, как когда я его купил.