Как можно ПОНИЗИТЬ качество изображения?

Если это jpg то нужно пересохранить с большей степеню сжатия (уменьшить качество) . Его можно задать сохраняя картинку в Фотошопе или например в irfanview.

если изображение gif, то уменьшать количество цветов. это так же задается при сохранении изображения в фотошопе..

уменьшить разрешение

Сохрани её в формате JPG - самый простой выход. На это способна, наверное, любая программа для работы с фото. Чаще всего это можно сделать следующим образом:

Открыть изображение - Файл - Сохранить как - Тип файла (внизу) и выбрать JPG

Установить более низкое разрешение, например 640х480 на изображение не меняя его размера

откройте катринку в фотошопе. Далее сохранить для WEB затем выбирайте параметры, Если jpg уменьшите качество в процентах. Для gif уберите лишние цвета. как вариант для gif сохранить в индексированных цветах. Для png то же разберётесь. не сложно.

Или сжать просто! Например в Microsoft Office 2007 есть прога для просмотра и изменения изображений, в том числе для сжатия! Еще есть прога - Picasa называется, тоже можно..

советую прогу Fireworks.
Раньше версии были от Macromedia. Современные от нового хозяина Adobe.
Прога похожа на Фотошоп, но имеет классную систему оптимизации картинок.

1. Открыли прогу.
2. Открыли картинку.
3. В правом верхнем углу есть закладка Optimize. Там параметр Settings. В выпадающем списке выбираем "JPEG-Better quality".
4. Жмем "Файл - Export".
5. Готово.

p.s.: если нужно уменьшить вес еще больше, то можно вручную параметр Quality уменьшить.
думаю результат вас устроит.