подскажите пожалуйста какую windows 7 ставить x64 или x32 на компьютер:

Ставьте x64 (если Ваш процессор поддерживает эту технологию) , так как x32 скоро останется в прошлом ибо это очень старая технология.

x64 и x32 по сути это один и тот же процессор, архитектурно отличий нет, а вот в реализации размер регистров общего назначения, указателей и RFLAGS увеличили до 64 бит и количество GPR и XMM регистров увеличили вдвое. (т. е. сделали примерно то же, что было при переходе 286 -> 386)

В 64-битном режиме добавляются несколько команд (например, доступ к памяти по смещению относительно RIP (т. е. текущей команды) , и некоторые древние команды не обрабатываются (предположительно, чтобы потом их выкинуть) .

Еще, производители компиляторов решили воспользоваться тем, что регистров стало много и все привели к единому calling convention, более-менее похожему на то, как делается в нормальных процессорах (4 параметра в регистрах, остальное - на стеке) .

Вот, в целом и все. В IA32/Intel64 Architecture Manual vol.1, полное описание изменений занимает страницы три-четыре, включая картинки.

для объма памяти более 3 гигов нужно ставить 64 битку
32 битка не может использовать более 3.25 гигов аперативы

Ставь х86, на 64бит маловато опаративки

Ну, решение принять гораздо проще )
Хотя Дмитрий Королев - супер Все по делу

Как думаете, AMD Athlon 64 - это вот что? ) Знакомая циферка? ))
Вот, для простоты, на таком уровне и рассуждайте )

x64 ставте, конечно
Ваш - потянет

С теми параметрами, которые Вы привели, лучше 64,возможности лучше...