Как повысить самооценку? Как справиться с дипрессией? Помогите!

сходив салон, масочки маникюр макияж и все прочее, посмтришь в зеркало и самооценка зашкалит

...повысить самооценку?... извините за бестактный вопрос, вы физически полноценны?.. .
..если да, то проблем вообще не вижу... работайте над внутренним миром... .

...Вы одна такая.. другой такой же, нет... Вам этого мало?)). .

..улыбнитесь)).. и возможно мир улыбнётся Вам).. сделайте первый шаг)...

Не стоит спрашивать, Анастасия. Ваша самооценка в норме. Просто обстоятельства, очевидно, сыграли в ,,плохо,, . Все нормально. Станьте над обстоятельствами, посмотрите на них сверху вниз, улибнитесь и обнаружите: ,,А ведь Я самодостаточна, а вот некоторые....

Кинься в спорт. Запишись на шейпинг. Придешь с тренировки, так ухайдокаешься что все проблемы вообще не проблемы... Вырабатывается какой то гармон пофигизма и счастья... И вас никому не укусить и не достать...

повысим самооценку и депрессия отпустит. Как? Поставь цель и достигни. Начни с малого, например, реши, что пойдешь в книжный, купишь что-н интересное и прочтешь. Затем спланируй встречу с друзьми, сходи. А лучше позови к себе, испеки какой- н пирог.
Основное - 1. загружать себя делами (для удовольствия и теми, что необходимо) , 2. ставить цели и достигать их. Займитесь тем, что давно хотели (съездить загород, научится рисовать, помочь родным с переездом или выбором телевизора) , можно обновить гардероб, походить на массаж, йогу.
Вариантов масса. Прямо сейчас возьмите лист и составьте план.

1 -полюбить себя,
2 -смотри пункт 1.

сделай чё-нить приятное для себя, почитай, отдохни, сходи на прогулку, сделай то, что тебе давно хотелось сделать, но не было времени. не надо жалеть себя и думать, что ты самый несчастный человек на Земле.
попробуй изменить свой привычный образ жизни . посмотри в зеркало, улыбнись себе и скажи себе вслух, что Я люблю Себя и не буду огорчать себя любимую плохим настроением или. Боже упаси, депрессией