потерял уверенность в себе как реабелитироваться без помощи психолога?

вам нужно разобраться в причинах своего страха. возможно что вы боитесь вести активную жизнь из за того что можете снова оказаться на больничной койке. что вам посоветывать. посмотрите секрет)) . поймите все что не делается все к лучшему. и ваше испытание это шанс для вас понять как ценна жизнь . нужно наслаждаться каждыммю днем. если вы верите, что бы вы не делали все будет хорошо.

тогда только АФИРМАЦИИ (самовнушение...)

Почаще вспоминай каким ты был и удачи!

Погоди, всё потихоньку образуется. Двигаться можешь? Если да, пытайся двигаться как можно больше. Связь между движениями и психикой существует весьма тесная. Главное не психу когда что-то не получается. Всё придёт обязательно и уверенность тоже. Не кисни, удачи.

Мужчину делает ЖЕНЩИНА! Только Она даст тебе уверенность с себе и только с Женщиной дано испытать все радости
в жизни! Без Нее смысл жизни терятся! Так что, мой друг, Шерше ля фам !))

Начни просто общатся с людьми - пускай пока в иннте, но лучше в реальности. Со временем появится уверенность в себе.
Конечно же лучше было бы занятся спортом, но если есть такая возможность.
Заведи себе девушку, начни строить серьезные отношения и все пойдет вверх. Все будет ХОРОШО.

Клин клином вышибают. Нужно идти к людям и общаться. Запишись на какие-нибудь занятия. Становясь профи в каком-то деле станешь не только увереннее в себе, но и обретешь новые знакомства.