Страх перед экзаменами. Что делать?

Но все не так страшно: существуют правила, следуя которым, вы преодолеете дипрессию. Вот они:

1. Правильно организуйте свои занятия. Не приковывайте себя к письменному столу на 24 часа в сутки. Через 2--3 часа вы с гарантией перестанете понимать, что читаете. Поэтому обязательно чередуйте работу с отдыхом. И не забывайте награждать себя за большую работу маленькими радостями жизни.

2. Как следует питайтесь. Подкармливайте свои мозги здоровой пищей! Не стоит есть слишком калорийные или острые блюда. Не налегайте на спиртное (а то в самый ответственный момент не вспомните, что читали) и отложите все вечеринки на "после экзаменов". Имеет смысл и нескольких недель попить витамины.

3. Жизненно необходим полноценный сон. Иногда во время экзаменов начинается бессонница. Положите себе за правило ложиться и вставать в определенное время. Расслабиться перед сном вам помогут спокойная, негромкая музыка, легкий "перекусон" или стакан молока, теплая ванна.

4. Не слоняйтесь без дела. Займите себя чем-нибудь, когда не готовитесь к экзамену. Это не оставит вам времени на пустые страхи. Можно заняться спортом, танцами, рисованием или, скажем, кулинарией. Все это – отличный способ расслабиться и почувствовать уверенность в себе. Активно пользуйтесь им.

5. Хольте и лелейте себя. Это необходимо, чтобы подкрепить уверенность в своих силах. Может, это звучит глупо, но вы должны все время говорить себе, что вы молодец, что все можете, что справитесь лучше всех. Именно так психологически настраиваются перед соревнованиями спортсмены.

6. Заваленный экзамен – еще не конец света. Помните об этом, хотя настраиваться надо, конечно, на победу. Многие известные люди пережили массу поражений.

Если вы подвержены экзаменационному стрессу, очень важно помнить, что вы не одиноки. Вокруг вас люди, которые вам обязательно помогут.

А ты подумай о других людях, ведь даже троешники и двоешники умудряются сдать экзамены) )
Не бойся, все же сдавали как-то, и ты сдашь)

Это не "предэкзаменационный депрессняк",а на мой взгляд - распущенность. Нужно уметь контролировать себя и свои эмоции. Экзамены в школе это мелочи. А как же тогда дальше жить, когда пойдет взрослая жизнь, взрослые проблемы, дети, работа и т. д.? Тогда вообще что ли будет не жизнь, а один сплошной депрессняк?
Мой совет, учись справляться и преодолевать трудности. Они закаляют характер.

ты меньше думай о депресси и больше учи информации к экзамену, поверь - победа будет за тобой. а если дальше продолжать так будешь, то потом сваливать так легко все на депрессию и родных, что это они помешали тебе всё сдать. взрослей уже, а то куришь, а депрессиями страдаешь - капец. P.S. в твоем описании ситуации ни слова о том времени, когда ты что-нибудь учишь. задумайся....