Возможно ли похудеть на десять кг за три недели? и каким способом? очень нужно(мой рост 159 и вес стал 53 кг(

я похудела на один размер - не ем ШОКОЛАД вообще (да, еле держусь)

Жрать меньше надо)))))))))))) ) личный опыт!

моя коллега пьет один кефир и ест только огурцы

Кофе, секс и сигареты.... -это лучшая диета))

вас просит об этом молодой человек? раз сюда написали об этом)
здоровый образ жизни!! ! не перестану повторять. Бег минимум 3 раза в неделю и около 15-20 мин, плавание, кардио упражнения и здоровое питание (не думаю, что девушка сможет похудеть, обедая при этом в маке) . Но есть надо! ! Угледоды, белки, а так же и жиры необходимы для организма (разумеется, в умеренных количествах)

и прежде чем худеть, реально оцените - оно вам надо? не раз встречала девушек в прошлом бывшие худенькие, но такие страшные (( а после родов как формы набрали, прям ах)) )

но здоровый образ жизни все-таки стоит вести.. . желательно

А лет вам сколько? :)) просто 53 совсем не такой ужасный вес при вашем росте. Если конечно вам не 15, да и тогда ничего. А вообще. Кефир-гречка, раз в 3 дня кусочек вареного мяса. есть еще очень классные курсы гимнастик в том же Контакте в видео можно посмотреть, они энергичнее, чем если сами будете зарядкой заниматься. Сейчас лето: велик, ролики или хотя бы прогулки полтора часа. Да дофига способов - но 10 кило -ВАм за 3 недели будет перебор. Ограничьтесь 5тью - и красиво будет и растяжек на коже не получите