Девушки????посоветуйте мне какую не будь диету и самое главное что бы был результат!!!!

яблочная, кефирная

Утром - чай, в обед - чаёк, а вечером - чаище)))))))))

Расскажу как человек, который всю жизнь питается неправильно. Диета это стресс для организма, организму нужны калории и питательные вещества, потому что ему надо жить. И если ничего не есть, то организм будет накапливать жиры даже от яблока.
Поэтому чтобы быть худой, нужно изменить весь образ жизни навсегда.
Я худею, когда я начинаю есть. Я студентка, работаю, учусь, тусуюсь с друзьями - я иногда тупо забываю поесть или бутерброд на ходу. Так вот когда я начала есть по часам и более правильную пищу, то я не срывалась, не переедала и очень много положительных факторов начиная от состояния кожи, заканчивая возможностью легко концентрироваться.

Я сначала несколько дней сидела на гречке с кефиром, плюс натуральная соль - чтобы очистить организм. Потом на боннском супе, но не совсем правильно и регулярный фитнес. По килограммам я за 2 недели похудела на 3, но по внешнему виду и состоянию здоровья - совсем другое дело. Плюс я бросила курить и не отказывала себе в шоколаде, правда мне даже не хотелось сладкого кроме 25-50гр горького чистого шоколада в день.
Сейчас 2 недели был перерыв в правильном питании - я вредного не ела, но режим не соблюдала, ну и скинула ещё грамм 400. Сейчас собираюсь сесть на питание для очистки печени и потом найду сбалансированную диету на пару месяцев. Потому что без системы питания я начинаю лениться.

Дробное питание

не есть после четырёх часов дня.

Хочешь есть-съешь яблоко, не хочешь яблоко-значит не хочешь есть)) )

лучшая диета - сила воли

А мальчики могут? Ну слушай. Рост в см минус 100 = идеальный вес и плюс/минус 7кг!! ! Пример: рост 170-100=70 и +/- 7= от 63кг до 77 кг! После 45 лет неизбежны плюсы: кожа подсыхая, оставляет пустоты в подкожном слое, который восполняется дополнительной пищей. Хочешь растолстеть - ПОГОЛОДАЙ!))))

есть сколько угодно, но голой перед зеркалом.

не есть после 6, бегать по 7 км в день и не съедать больше 2000 ккалорий

на гречке без соли можно реально похудеть на 5-7кг за неделю!

не жрать. самое эффективное из всего что можно придумать.

считать калории. мой результат -8 кг (норма 1500 ккал/сутки)