набрать вес за 6 мес смогла... как сбросить его за 2 недели????

опасно как резкая полнота так и резкое похудание.... всё зависит от того сколько набрала за 6 месяцев)).... для начала выкиньте из рациона всю сдобу, жирную и острую пищу.... пейте чистую воду небольшими порциями и почаще... и уменьшите съедаемую порцию как минимум на треть.... утром завтракайте плотнее чем обычно, это поможет вам к обеду не накидать в себя безмерного количества еды.... в обед ешьте меньше чем обычно... часа черз три яблоко.... в ужин немного отварной курицы или нежирной рыбы... и можно салат ничем не заправленный и без соли... и когда худеете важно соблюдать режим хотя бы приблизительно.. и больше движения, там где возможно пешком.... удачки....

Изнурительные физические нагрузки...

если конкретные диеты интересуют - то вам в другую категорию . посоветую только разгрузочные дни, кефир, гречка, фрукты, больше спорта и влюбиться)

Кушайте легкие салатики с зеленью. Вот рецептик. Батон надвое разрезать и положить внутрь палочку колбаски, обильно майонезиком и кетчупом да батон смазать слоем масла, чтоб аж батона небыло видно и чтоб вес не набрать, украсить листиком петрушки))))

Смотря сколько набрала. . возможно что миссия невыполнима))

Перед любым приёмом пищи съедайте тарелку лёгкого салата. Витамины, сытость, мало калорий.

Амбарный замок на кухню и вода, вода, вода....

Забухай

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru