помогите сбросить вес ! 5-6 кг , очнада !

Ща.. кину диету в личку.. но сможешь ли?)))))

касторовое масло

бегай по утрам, ходи в бассейн. и похудееш не заметив, можно еще очень нервничать..

"Ксеникал"дорого, но эффективно

секс и кекс, если не помогает, кекс-исключить! а вообще, неделю ешь одну гречку, без соли и масла.

Предлагаю тебе диетку. Супруг и я её соблюдаем месяц, потом делаем передышку 2 недели и снова. Вес не набирается, у меня остановился с мая, я до сих пор не соблюдала диету (обстоятельства) и у меня всего 200 гр. набрано - вода. Но мы конечно ещё занимаемся спортом, но когда нам захочется, не постоянно. ИТАК: 3 раза в день питание, позволено горький шоколад и зелёный чай, диета строгая. 1) диета: вс. пн. - варёный рис, минеральная вода. ; вт. ср. - варёные грудки курицы, минеральная вода; чт. пт. - яблоки, минеральная вода; сб. ешь всё что хочешь. Итак с воскресенья по пятницу, в субботу наедаешься напиваешься всё что хочешь, желудок сам дать знать когда хватит, потому что сужен будет, но в неделю ты максимум можешь тратить 2 кг.
2) диета: утром до отвала углеводы (каши разные, макароны, чай, кофе, колбасы, хлеб) ; обед белки (варёная курица, варёная рыба, яйца ( в замену углеводам капуста, убивает голод)) ; ужин до 19.00 белки) Итак с воскресенья по пятницу, в субботу наедаешься напиваешься всё что хочешь, желудок сам дать знать когда хватит, потому что сужен будет. Попробуй.... желаю удачи.... но в неделю ты максимум можешь тратить 2 кг.

Бегай по утрам с 6 до 7, и вечером так же!!!!