вот думаю курить бросить но во мне и так вес больше 100 кг при постоянных физ нагрузках, чет как то боязно

Мне кажется, что курение здесь не при чём, если ты склонен к полноте, то всё равно будешь полнеть, независимо бросил курить или нет, хочешь похудеть - откажись от пищи, только мин. вода

и все таки бросьте

курение не влияет на вес. .
зато влияет на все органы..

боюсь злым и нервным станешь.

Братик мой бросил курить лет пять назад, тоже был в районе 100 кг при таком же росте как у вас. В первые пару месяцев набрал с десяток, а потом сбросил 15. Ну, а после перешел на здоровую пищу и похудел до стандартной нормы "вес в кг - 100", что в его 42 года очень даже приличный результат. Теперь подбивает меня на это дело.
В общем, я к тому, что бояться поправиться, бросая курить, не стоит, главное не заедать никотиновую зависимость и психологическую зависимость от курения.

Это всё чушь, люди ами себя зомбируют и начинают толстеть.. . Попробуйте при каждом желаниикурить, делать хоть какие то физческие упражнения ( попрыгать, отжаться, поднимать ноги, подтянуться ) и вместо того, чтобы травть свой организм щё и фигуру классную приобретёте )))

Да ты поправишься еще на 5-10кг... но! посчитай сколько плюсов ты приобретешь: 1. станет легче дышать (одышка наверняка есть или утренний кашель) , 2. за месяц твои легкие полностью очистятся от всякой хрени, 3. будешь независим от привычки, 4. съэкономишь денег, 5. будешь собой гордиться

а рост какой? сто кг при 170 см это одно, а при 190... прямо душу греет )))

а физ нагрузки точно постоянные и главное какие)) )
бегай каждое утро до анимения ног 1 мин отдыха и руки нагрузи или пресс потом 1 мин отдыха и опять бугать но ток ускорением раза 5 ну итд

От курения худеют

при бросании курить толстеют?

а есть меньше не пробовал?