Подскажите какую-нибудь ФРАЗУ, которую можно себе много раз ПОВТОРИТЬ, чтобы унять мандраж и вернуть УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?

1. "Даже если у меня не получится - ничего страшного, я могу ошибиться, но я должна попробовать сделать это"
2. от обратного: "Для меня очень важно что обо мне подумают другие чужие люди" - повторить много раз, пока саму не взбесит эта мысль

У Вас что то происходит сложное в жизни.. .
Я была в таких передрягах, что многим и не снилось.
Но, всегда мне помогала молитва - обращение к Ангелу-хранителю.
Я бы Вам её написала, но она польском. /я же католичка/
Но, я думаю, что она и на русском языке есть.
Помогает неимоверно!! !
И еще, это тоже на своем опыте с месяц можно попить адаптол, привыкаемости нет, его даже детям назначают.

Я самая, самая, все беды, горе и ненастья мне не по чём, я со всем справлюсь и не дам себе упасть))))

"Всё будет хорошо, я самая лучшая в мире"

"только я контролирую свою жизнь".

Вот моя коронная:
"Я всё преодолею, в крайнем случае сдохну! "

Ом мани падме хум

Всё будет хорошо. Если будешь так себе всегда говорить, так оно и будет. В какой-то передаче видел следующее. Один японский (или китайский) учёный проводил эксперимент. Взял 3 ёмкости, насыпал туда рис и залил водой. Каждое утро он подходил к 1 чашке с рисом и говорил :"здравствуйте"(на своём родном языке) , второй чашке говорил: "дурак", к третьей вообще не подходил. Через несколько дней в первой чашке рис забродил, жидкость стала желтоватого цвета с приятным ароматным запахом. Во второй появилась чёрная зловонная масса. А в третьей - плесень.
Это не выдумка, а научный факт. Таким образом он доказал, что мысли материальны. А бездействие ( 3 чашка) - тоже плохо... .
Восточная мудрость гласит: " Сама уверенность в своих силах - таит в себе силу".

Вперрёёёёд!!! (и с песней, начинаешь напевать песню группы Рамштайн)

Вставать по утрам перед зеркалом, улыбаться и говорить, что я самая сильная, красивая, у меня все получится. Эффект самовнушения, сильная штука.

Если мы перестанем делать глупости — значит, мы состарились.
Э. М. Ремарк
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека!! !
Ф. Г. Раневская

Ёб твою дивизию-Ёб твою дивизию-Ёб твою дивизию!

кролики-редиска

А глубокий вдох не помогает? все гениальное - просто

Запомни эту фразу: "Всё будет, но не сразу".

Я себе повторяю типа: все хорошо или ну и фиг с ними, мне все равно.. . А выпить не советую- хреновый совет от такого же психолога

лучше выпей. как психолог говорю.