Иногда хочется сделать больно в ответ, как себя сдержать?

если серьёзно, то тогда пойми то, что мстя ты большее зло на себя привлекаешь, а ему/ей хоть и как тебе кажется делаешь плохо, но это только в данный момент, а в сущности ты очищаешь его/её карму (судьбу) от плохого, а значит делая плохо человеку ты делаешь хорошо.. .

надеюсь не очень запутанно...))

Месть-блюдо, которое принято подавать холодным. А руководствуясь этим правилом, нужно немного подождать. Если обида и впрямь заслуживает отмщения- то его можно хорошо продумать, не горячась. А если нет- сами же и успокоитесь, и с лёгкой душой скажете сами себе- да нафиг нужно...

А зачем сдерживать?
Месть - холодное блюдо. Если есть, за что отомстить - жизнь сама подкинет. Если это только эмоции - выговоритесь здесь и забудем.

смирись

А не надо сдерживать) Смело зажимай пальцы дверью)))

Перебори. Потом почувствуешь такой полет превосходства и сама в своих глазах подрастешь.

Один человек говорил мне выпей большой стакан воды -утопи беса в себе)))

Мысленно медленно считай до десяти-отвлечешся и остынешь

Не надо сдерживаться, а то потом изжога замучает.

Сдерживаться, ну а если не можешь, то - Эглонил для тебя - обалденное успокоительное и тупить не будешь. Все до фонаря, дергаться точно не захочется и чувствуешь себя человеком, но к сожалению продают только по рецепту. А всякий там афобазол, персен, глицин тебе уж точно не помогут.

Если сильно обидел, я бы отомстила! ! пусть даже он об этом не узнает, но для себя...

Любимые люди не должны мстить друг другу, и делать назло тоже, тогда это просто не любовь ..если я правильно поняла вопрос то так, но думаю вам стоит просто высказать человеку какую боль он вам причинил, я вот человек прямой все говорю в лицо, если человек не дурак то прислушается стыдно досадно неприятно будет исправит свое поведение.. а если нет то зачем держать возле себя такого человека