помогите я не смог вырасти морально

суть такова, вдетстве я был хилее чем сейчас и меня много раз унижали и били (однокласники дворовые ребята) бывало когда я мог постоять за себя но гораздо реже чем я получал, у меня была всего 1 девушка и с ней я страшно волновался много молчал как и она, я не мог понимать эту линию отношений, то чувство когда знаешь что сейчас нужно сказать, и я не ощущал настроения отношений, их характер, и не знал то сказать, девчонка 14-лет тоже была молчунья.. после нее никого у меня не было (это было в 14 лет) сейчас мне 19, я понимаю что уже никто не станет меня оскорблять бить и таких девочек у меня уже не будет, ( с которой не понастоящему подетски, секса как вы понимаете не было).. сам я давно хочу женщину, взрослую, физически, но тут самое страшное, я могу писать это, могу осозновать что то, осознаю что был и возможно являюсь лохом, но ничего не поменялось, а что особенно пугает что во взрослой жизни все по настоящему, за слово не станут бить (если серьезно оскорбить взрослого человека а не просто брань) , а могут убить, женщина не станет молчать а будет хотеть совокуплятся будет хотеть достатка, как я, можно сказать полуребенок могу кому то что то дать? ! вот осознав это, осознав что когда выростаешь ты либо становишься никем (лохом) либо сходишь сума от того что тебе придется понять что ты уже не ребенок, что отвечаеш за свои действия, я до схи пор боюсь слышать как ко мне обращаются на вы как просят закурить, хотя я должен радоватся но я боюсь этого! боюсь быть мужиком! мне кажется что я просто пацан но и им я быть не хочу! (унижения сверстников, неудачная любовь мнение девчонок что я лох) если сжать весь текст вкратце смысл таков, я не имею понятия о взрослой жизни (живу с мамой нет ни 1 знакомого асоциальность) но не могу принять детскую так как я вырос.. скажите как победить эту фобию взрослости что сделать с собой чтобы ощутить себя взрослым.. или хотябы парнем 19 лет но никак не ребенком ..