Как поднять себе настроение, если очень грустно и морально тяжело?

Привет Лемурчик!
Ну во первых анализирую первоисточник проблемы...
Во вторых... даю себе время "помолчать" и в тишине ищу пути решения...
В третьих... не питаю иллюзий ...
В четвёртых... осознаю, что каждый день несёт в себе то, что не повториться уже НИКОГДА... а потому ищу в ситуациях положительные стороны... и поверь.. они есть в любой ситуации, казалось бы самой печальной....
Ответить более детально - это надо знать твою ситуацию...
И ещё...в каждом человеке есть СВЕТ... который способен преодолеть депрессивную преграду...
https://www.youtube.com/watch?v=7Ey-Fd0TSPk

скушай мароженку)))) и всё пройдет)))) прива)))

а не надо поднимать настроение, будет неискренне и наигранно. Просто пережить, переждать)

Поспи подольше.

Последний раз - Тут развеяла Негатив )) Правда)) Плакала в тот день сильно - навалилась огромнейшая куча в один момент... Помогли мне Ответы )) Не решили Проблем, но Настрой изменился ))

я пью чай с шоколадкой

Хороший фильм или толковая книга помогают.
Беседа с добрым и теплым человеком.
Нежные объятия...
Здравствуй, Лемур )

у меня депрессия только на Н Г а в остальные дни-рот до ушей

Та ерундой всякой займись которая тебе интересна, а вообще спорт и сладкое меняют эмоциональное сосиояние

Скушай шоколада)) И посмотри что-нибудь веселое)

Вообще в таких случаях люди молятся. Но для этого надо верить, а я не знаю, как вы к этому относитесь. Мне понравился ответ про сон подольше. Уверена, это хороший совет.

Ну вообще от человека зависит. А так предлагаю физические нагрузки - самый проверенный способ.
С депрессией бороться - пустое дело, она бич этого времени. Гораздо продуктивней достичь с ней компромиса.

Только физическими нагрузками. Помогает хорошо, главное начать. У самого какой день апатия, сплю по 18 часов...

я не борюсь, я все довожу до абсурда и мне это надоедает

Да поори на крыше, выброси, что дано хотел выбросить, приведи себя в полный парад и фоткнись, бенгальский зажги, мандаринов купи и все съешь, походи как робот, и т. д.

Дипрессия? А что это?

Печеньки

Видеоролики, группы в ВК, я так поступаю. Грустить бессмысленно!

Говори сама себе: ты моя заенька, я тебя люблю) правда правда) ( по крайней мере если ты себе говоришь, это поднимает настроение)

Поешь сладенького