диетами, которыми страдают многие, реально ли похудели? или это блабла бла.. бла

Некоторые похудели. Только после прекращения таких диет вес этих "страдальцев" обычно набирается больше чем был. На мой взгляд никаких особых диет обычно не надо, достаточно исключить из своего рациона фастфуд, разную дрянь вроде чипсов и попкорна, сладкую газировку. И обязательны физические упражнения. В некоторых случаях надо обратиться к профессиональному диетологу.

Самое лучшее похудение... это рот на замок...))))))))

Близкий за год похудел на 40 кг питание + фитнес в тренажере + иногда бассейн

бе бе бе

Лучше спорта средства нет!

Ну когда на 2-х работах уже 3 года, то в 25 жопа стала меньше чем в 16-17.

Реально, но можно и перестараться

Реально сходить к диетологу и сдать анализы а не доводить себя до больницы экспериментами

Я вес снижал и прибавлял по - всякому. Если хорошо занимаешься - не халтуришь, конечно помогает.

Диеты бывают разные. Главное без фанатизма. Совету почитать про DASH диету. Вот тут неплохо расписано все - https://www.dietologi.in.ua/chto-takoe-dash-dieta-i-chem-ona-polezna-dlja-zdorovja/

Некоторые может и похудели, но только потому что они им подходят, их организму. вам же я советую обратиться к специалистам и пусть они вам составят вашу индивидуальную диету

Реально похудела, но мне программу сделали специально под меня + я начала заниматься спортом по программе, так что да, все это работает!

Диета 5 столовых ложек реально работает. Ее плюс - не надо считать калории. Убрать сладкое и печеное. Минус - не всякому подойдет и-за образа жизни, работы

Ни одна диета не помогла. Вес возвращался. Скинула без возврата только на таблетках Редуксин.